Alpha Progression Gym Tracker: Twoja spersonalizowana podróż fitness
Ta zaawansowana aplikacja fitness wykorzystuje wyrafinowane algorytmy do analizy treningów i wydajności, zapewniając dostosowane wskazówki i skuteczne porady dotyczące codziennego szkolenia. Generuje precyzyjne plany fitness przeznaczone dla stopniowego postępu w zakresie celów budowy ciała.
Kluczowe funkcje:
- Spersonalizowane plany treningu: Twórz niestandardowe programy podnoszenia ciężarów i budowania mięśni w oparciu o częstotliwość treningu i docelowe grupy mięśni.
- Kompleksowe śledzenie treningu: Dokładnie monitoruj swoje postępy za pomocą zintegrowanych liczników powtórzeń, śledzenia masy i RIR (powtórzeń w rezerwie).
- Szczegółowy dziennik siłowni: Utrzymuj kompleksowy zapis treningów i notatek wydajności, aby zoptymalizować szkolenie.
- Wydajny timer spoczynku: Trzymaj się harmonogramu z wbudowanym timerem spoczynku, zapewniając optymalne tempo między zestawami.
- Motywacyjny planista treningowy: Osiągnij swoje cele podnoszenia ciężarów dzięki spersonalizowanemu planowaniu, który śledzi Twoje osiągnięcia i zwiększa motywację.
- Inteligentne zalecenia progresji: Wykorzystaj zaawansowane algorytmy analizujące historię treningu, aby zasugerować spersonalizowaną wagę i korekty powtórzeń.
- Integracja połączeń zdrowotnych: Bezproblemowo zsynchronizuj swoją masę ciała, procent tkanki tłuszczowej i dane treningowe (w tym aktywne kalorie) z Connect Health Connect.
Przegląd najważniejszych wydarzeń:
- Elastyczne dostosowywanie: Zaprojektuj własne plany treningowe dla maksymalnej kontroli i zdolności adaptacyjnej.
- System przeciążenia progresywnego: Zapewnienie ciągłego postępu i wzrostu mięśni dzięki inteligentnym zaleceniu przeciążenia progresywnego.
- Rozległa biblioteka ćwiczeń: Dostęp do różnorodnych ćwiczeń, w tym 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych.
- Śledzenie i świętowanie osiągnięć: Bądź motywowany, śledząc osobiste płyty i celebrując swoje kamienie milowe.
Wersja 4.2.2 Aktualizacje:
- Dodano integrację połączeń zdrowotnych dla wadze ciała, tkanki tłuszczowej i synchronizacji danych treningowych.
- Rozszerzona biblioteka ćwiczeń z 60 TRX i 9 ćwiczeniami kablowymi.
- Ulepszone obliczenia i wyświetlanie oceny gwiazd.
- Zwiększono liczbę rocznych osiągalnych osiągnięć.
