Alpha Progression Gym Tracker: Perjalanan Kecergasan Peribadi Anda
Aplikasi kecergasan lanjutan ini menggunakan algoritma yang canggih untuk menganalisis latihan dan prestasi anda, memberikan bimbingan yang disesuaikan dan nasihat yang berkesan untuk latihan harian. Ia menghasilkan rancangan kecergasan yang tepat yang direka untuk kemajuan secara beransur -ansur ke arah matlamat fizikal anda.
Ciri -ciri utama:
- Pelan senaman yang diperibadikan: Buat program angkat berat dan bangunan otot yang disesuaikan berdasarkan kekerapan latihan dan kumpulan otot sasaran anda.
- Penjejakan senaman yang komprehensif: Memantau kemajuan anda dengan tepat dengan kaunter rep bersepadu, pelacak berat badan, dan penjejakan RIR (Reps in Rizab).
- Log gim terperinci: Mengekalkan rekod komprehensif latihan dan nota prestasi anda untuk mengoptimumkan latihan anda.
- Pemasa rehat yang cekap: Tetap mengikut jadual dengan pemasa rehat terbina dalam, memastikan pacing optimum antara set.
- Perancang latihan motivasi: Mencapai matlamat angkat berat anda dengan perancang peribadi yang menjejaki pencapaian anda dan meningkatkan motivasi.
- Cadangan Kemajuan Pintar: Leverage Algoritma Lanjutan Menganalisis Sejarah Latihan Anda Untuk Mencadangkan Berat Peribadi dan Pelarasan REP.
- Integrasi Kesihatan Sambungan: Lancar dengan lancar berat badan, peratusan lemak badan, dan data latihan (termasuk kalori aktif) dengan Kesihatan Sambung.
Sorotan:
- Penyesuaian fleksibel: Reka bentuk pelan senaman anda sendiri untuk kawalan maksimum dan kebolehsuaian.
- Sistem Beban Progresif: Memastikan kemajuan berterusan dan pertumbuhan otot dengan cadangan beban yang progresif pintar.
- Perpustakaan Latihan yang luas: Mengakses pelbagai latihan, termasuk 60 Trx dan 9 latihan kabel.
- Penjejakan dan perayaan pencapaian: Tetap bermotivasi dengan menjejaki rekod peribadi dan meraikan tonggak anda.
Versi 4.2.2 Kemas kini:
- Menambah Integrasi Sambungan Kesihatan untuk penyegerakan data berat badan, lemak, dan senaman data.
- Perpustakaan Latihan yang Diperluas dengan 60 Trx dan 9 Latihan Kabel.
- Pengiraan dan paparan penarafan bintang yang dipertingkatkan.
- Meningkatkan bilangan pencapaian tahunan yang boleh dicapai.
