၎င်းသည် သင်၏ ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ် မဟုတ်ပါ။ Thenics သည် ရိုးရှင်းသော အလေးမခြင်း နှင့် ထပ်လောင်းရေတွက်ခြင်းကို ကျော်ဖြတ်ပြီး သင့်အား အထင်ကြီးလောက်သော calisThenics ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးမည့်အစား အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုက လမ်းဘေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ CrossFit သို့မဟုတ် calisThenics လှုပ်ရှားမှုများကို Bar Brothers နှင့် Barstarzz မှ လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဖြစ်စေ Thenics သည် သင်၏အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။
အပလီကေးရှင်းသည် ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ အစီအမံများ၊ ရှေ့မောင်းတံများနှင့် လက်တွန်းထိုးခြင်းများအပါအဝင် ကျွမ်းကျင်မှုများစွာကို ပေးဆောင်ထားပြီး တစ်ခုချင်းစီကို ရှင်းလင်းသောနည်းစနစ်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် အသေးစိတ်ရှင်းပြထားသည်။ ၎င်း၏ ထူးခြားသော အားသာချက်မှာ ၎င်း၏ တိုးတက်သော လေ့ကျင့်ရေး ချဉ်းကပ်မှုတွင် တည်ရှိသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော တိုးတက်မှုများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားပြီး တဖြည်းဖြည်းသင်ယူနိုင်ပြီး သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။
သို့သော် Thenics သည် အခြေခံများထက်ကျော်လွန်ပါသည်။ အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများသည် လက်တစ်ဖက်ဆွဲတင်ခြင်း၊ လူသားအလံများနှင့် လက်တစ်ဖက်တည်းလက်ဆွဲခြင်းကဲ့သို့သော Pro Skills များကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ချောမွေ့စေရန်၊ အက်ပ်တွင် Thenics နည်းပြမှ ဖန်တီးထားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလည်း ပါရှိသည်။
Thenics အင်္ဂါရပ်များ-
- Master CalisThenics- Muscle Ups၊ Planches၊ Front Levers၊ Back Levers၊ Pistol Squats၊ Handstand Push Ups နှင့် V-Sits အပါအဝင် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော Calis စွမ်းရည်များကို လေ့လာပါ။Thenics
- အဆင့်မြင့်စိန်ခေါ်မှုများ- လက်တစ်ချောင်းဆွဲခြင်း၊ လူ့အလံများ၊ လက်တစ်ဖက်တွန်းခြင်း၊ လက်တစ်ဖက်တည်း၊ ပုဇွန်ထိုင်ခြင်း၊ နှင့် Hefesto ကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကိုင်တွယ်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တိုးတက်မှုတစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပြီး မှန်ကန်၍ ဘေးကင်းစွာ သင်ယူနိုင်စေပါသည်။
- တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ရေး- အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီဖြင့် ခွန်အားနှင့် နည်းစနစ်များကို တဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန် ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများစွာဖြင့် တိုးတက်လာသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- Coach သည် သင်၏ပန်းတိုင်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။Thenics
- ကျွမ်းကျင်မှုအာရုံစူးစိုက်မှုနည်းလမ်း- ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ သည် ကျွမ်းကျင်မှုရယူခြင်းကို ဦးစားပေးသည်၊ လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော calisThenics လှုပ်ရှားမှုများကို ကျွမ်းကျင်အောင်ကူညီပေးသည်။Thenics
ယနေ့
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ calisThenics အလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်များနှင့် တိုးတက်သော ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် Muscle Ups၊ Planches နှင့် Handstand Push Ups ကဲ့သို့ စိန်ခေါ်မှုများကို သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ကျွမ်းကျင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ CalisThenics ခရီးကို အခုပဲ စလိုက်ပါ။Thenics
