एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम परम उत्पादकता बूस्टर और शिथिलता एंटीडोट है। यह रणनीतिक रूप से विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क को प्रोत्साहित करके स्वस्थ फोन के उपयोग की आदतों को बढ़ावा देता है। चढ़ाई आपको ध्यान केंद्रित करने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव की खेती करने में मदद करती है।
प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप उपयोग को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। ऐप रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क के माध्यम से कस्टमाइज़ेबल ब्लॉकिंग शेड्यूल भी प्रदान करता है। एक अधिक संतुलित और उत्पादक जीवन शैली के लिए बाध्यकारी स्क्रॉलिंग और हैलो को अलविदा कहें।
एसेंट फीचर्स:
- विराम व्यायाम: एक सचेत निर्णय लेने के लिए संभावित विचलित करने वाले ऐप्स को लॉन्च करने से पहले रोकें।
- फोकस सत्र: समर्पित, व्याकुलता-मुक्त सत्रों में उत्पादकता और दक्षता को अधिकतम करें।
- रिमाइंडर: समय-समय पर जाने वाले ऐप्स से दूर जाने के लिए समय पर अनुस्मारक प्राप्त करें।
- रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: इंस्टाग्राम और यूट्यूब जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट विचलित करने वाले अनुभागों को ब्लॉक करें।
- इरादे: माइंडफुल उपयोग को बढ़ावा देने के लिए संभावित समय-समय पर ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें।
- शॉर्टकट: आवश्यक ऐप्स और लिंक के लिए त्वरित पहुंच के साथ अपने वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करें।
निष्कर्ष:
चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय आपको दीर्घकालिक, स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करने का अधिकार देता है। पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सत्र और इरादों जैसी सुविधाओं को मिलाकर, यह फोकस, उत्पादकता और माइंडफुल डिजिटल इंटरैक्शन को बढ़ावा देता है। अनुकूलन योग्य अवरुद्ध कार्यक्रम और प्रेरक अनुस्मारक आपको अपने समय पर नियंत्रण हासिल करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। अपने फोन के साथ अधिक संतुलित और मनमौजी संबंध की ओर यात्रा करने के लिए आज चढ़ाई करें।
