上升：屏幕时间和休息时间是最终的生产力促进和拖延解毒剂。它通过战略性地暂停分心应用程序并鼓励正念工作来养成健康的电话使用习惯。上升可以帮助您保持专注并培养更故意的数字体验。
关键功能包括暂停练习（鼓励正念的应用程序使用)，聚焦会议（创建无干扰的工作期)以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少社交媒体分心)。该应用程序还通过提醒，快捷方式和书签提供可自定义的阻止时间表。告别强迫性滚动，向更平衡和富有成效的生活方式打招呼。
上升功能：
- 暂停练习：在推出潜在分心应用程序以做出有意识的决定之前停止。
- 聚焦会话：最大化专用，无干扰会议的生产率和效率。
- 提醒：接收及时的提醒，远离耗时的应用程序。
- 卷轴和短裤阻塞：在Instagram和YouTube等应用程序中阻止特定的分心部分。
- 意图：在使用潜在的浪费时间应用程序来促进正念用法之前，请定义您的目的。
- 快捷方式：快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程。
结论：
上升：屏幕和休息时间使您有能力养成长期健康的手机使用习惯。通过结合暂停练习，聚焦会话和意图之类的功能，它可以促进重点，生产力和正念数字互动。可自定义的阻止时间表和动机提醒有助于您重新控制时间并实现目标。立即下载上升，踏上与手机建立更平衡和正念关系的旅程。
