上升：屏幕時間和休息時間是最終的生產力促進和拖延解毒劑。它通過戰略性地暫停分心應用程序並鼓勵正念工作來養成健康的電話使用習慣。上升可以幫助您保持專注並培養更故意的數字體驗。
關鍵功能包括暫停練習（鼓勵正念的應用程序使用)，聚焦會議（創建無幹擾的工作期)以及卷軸和短褲阻止（最大程度地減少社交媒體分心)。該應用程序還通過提醒，快捷方式和書簽提供可自定義的阻止時間表。告別強迫性滾動，向更平衡和富有成效的生活方式打招呼。
上升功能：
- 暫停練習：在推出潛在分心應用程序以做出有意識的決定之前停止。
- 聚焦會話：最大化專用，無幹擾會議的生產率和效率。
- 提醒：接收及時的提醒，遠離耗時的應用程序。
- 卷軸和短褲阻塞：在Instagram和YouTube等應用程序中阻止特定的分心部分。
- 意圖：在使用潛在的浪費時間應用程序來促進正念用法之前，請定義您的目的。
- 快捷方式：快速訪問基本應用程序和鏈接，簡化工作流程。
結論：
上升：屏幕和休息時間使您有能力養成長期健康的手機使用習慣。通過結合暫停練習，聚焦會話和意圖之類的功能，它可以促進重點，生產力和正念數字互動。可自定義的阻止時間表和動機提醒有助於您重新控製時間並實現目標。立即下載上升，踏上與手機建立更平衡和正念關係的旅程。
