Đạt được vóc dáng săn chắc tại nhà với ứng dụng tập luyện hiệu quả, không cần thiết bị này!
Xây dựng cơ bắp và săn chắc cơ thể mà không cần bước chân đến phòng gym!
Bạn đang tìm cách xây dựng cơ bắp, cải thiện vóc dáng và tăng cường thể lực? Home Workout for Men – Ứng dụng thể hình cung cấp các bài tập aerobic được thiết kế để tăng cường sức mạnh và tạo hình cơ thể, giúp bạn có được cơ bụng sáu múi – tất cả đều không cần thiết bị.
Ứng dụng có các thói quen tập luyện hàng ngày nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, được cấu trúc theo 21 cấp độ cường độ tăng dần. Tùy chỉnh bài tập của bạn ở mỗi cấp độ để phù hợp với hành trình tập luyện của bạn.
Tập trung vào các nhóm cơ chính:
- Bài tập cho cánh tay
- Tập ngực
- Bài tập cơ bụng
- Tập luyện chân
- Bài tập vai và lưng
Mỗi bài tập đều có phần minh họa bằng hình ảnh động và video, cùng với hướng dẫn chi tiết để đảm bảo thực hiện đúng hình thức và mang lại kết quả tối ưu. Ví dụ bao gồm:
- Crunches
- Giắc cắm nhảy
- Chống đẩy
- Tấm ván
- Phổi
- Ngồi xổm
- Gập bụng
- Và nhiều hơn nữa!
Được phát triển bởi các chuyên gia thể hình, những bài tập đã được khoa học chứng minh này mang lại kết quả hiệu quả. Không cần phải là thành viên phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân - ứng dụng này là hướng dẫn tập thể dục cá nhân của bạn để xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Lý tưởng cho những người đang tìm kiếm một bộ ngực săn chắc, cánh tay rắn chắc và cơ bụng sáu múi nhưng khả năng tiếp cận phòng tập thể dục bị hạn chế.
Các tính năng chính của ứng dụng:
- 21 cấp độ tập luyện thể hình tiến bộ
- Tập luyện mạch để tăng cường sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và làm săn chắc cơ thể
- Lời nhắc và thói quen tập luyện có thể tùy chỉnh
- Theo dõi tiến độ luyện tập tự động
- Biểu đồ xu hướng cân nặng
- Hướng dẫn bằng hình ảnh động và video với hướng dẫn chi tiết
Tập luyện mọi lúc, mọi nơi:
Dành riêng vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp bằng chính trọng lượng cơ thể của bạn. Không cần thiết bị; ứng dụng này hoàn hảo cho việc tập luyện tại nhà.
Không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp:
Ứng dụng toàn diện này hoạt động như một chương trình rèn luyện sức mạnh và xây dựng cơ bắp. Nó cung cấp nhiều bài tập thể dục tại nhà phù hợp với nam giới, được chứng minh là mang lại cơ bụng sáu múi một cách nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn kết hợp đốt cháy mỡ hiệu quả và tập luyện HIIT để tạo hình cơ thể tối ưu. Các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình được chứng nhận, cung cấp hướng dẫn chuyên môn trong suốt hành trình tập luyện của bạn.
Có gì mới (Phiên bản 1.1.9 - 31 tháng 7 năm 2024):
Sửa một số lỗi nhỏ và cải tiến hiệu suất. Hãy cập nhật lên phiên bản mới nhất để có trải nghiệm tốt nhất!
