এই কার্যকরী, সরঞ্জাম-মুক্ত ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে ঘরে বসে একটি ভাস্কর্য তৈরি করুন!
জিমে পা না রেখে পেশী তৈরি করুন এবং আপনার শরীরকে সুর করুন!
পেশী তৈরি করতে, স্বর উন্নত করতে এবং ফিটনেস বাড়াতে চান? Home Workout for Men – বডি বিল্ডিং অ্যাপ আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং ভাস্কর্য করার জন্য ডিজাইন করা অ্যারোবিক রুটিন অফার করে, যা আপনাকে সিক্স-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করে - সবই সরঞ্জাম ছাড়াই।
অ্যাপটি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলিকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে, যা ক্রমবর্ধমান তীব্রতার 21টি স্তর জুড়ে গঠিত। আপনার ফিটনেস যাত্রার জন্য প্রতিটি স্তরের মধ্যে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করুন৷
৷কী পেশী গ্রুপগুলিতে ফোকাস করুন:
- বাহুর ব্যায়াম
- বুকের ওয়ার্কআউট
- আব ওয়ার্কআউট
- লেগ ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং পিছনের ওয়ার্কআউট
প্রতিটি অনুশীলনে অ্যানিমেটেড এবং ভিডিও প্রদর্শন অন্তর্ভুক্ত থাকে, সঠিক ফর্ম এবং সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য বিশদ নির্দেশাবলী সহ। উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:
- ক্রঞ্চেস
- জাম্পিং জ্যাক
- পুশ-আপস
- তক্তা
- ফুসফুস
- স্কোয়াটস
- সিট-আপ
- এবং আরো অনেক কিছু!
ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি, এই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ব্যায়াম কার্যকর ফলাফল প্রদান করে। কোন জিম সদস্যপদ বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজন নেই - এই অ্যাপটি আপনার বাড়িতে পেশী তৈরি এবং ওজন কমানোর জন্য ব্যক্তিগত ফিটনেস গাইড। যারা একটি সংজ্ঞায়িত বুক, শক্তিশালী বাহু এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস চান তাদের জন্য আদর্শ, কিন্তু সীমিত জিমে অ্যাক্সেস সহ।
প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- প্রগতিশীল বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউটের 21 স্তর
- বর্ধিত পেশী শক্তির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং আপনার শরীরকে সুর করুন
- কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিন
- স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের অগ্রগতি ট্র্যাকিং
- ওজন ট্রেন্ড চার্ট
- বিস্তারিত নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেটেড এবং ভিডিও নির্দেশিকা
যেকোন জায়গায়, যে কোন সময় ব্যায়াম করুন:
আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে পেশী তৈরি করতে প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় দিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; এই অ্যাপটি হোম ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত।
কেবল একটি পেশী তৈরির অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু:
এই বিস্তৃত অ্যাপটি পেশী তৈরি এবং শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম উভয় হিসাবে কাজ করে। এটি পুরুষদের জন্য তৈরি বিভিন্ন ধরনের হোম ওয়ার্কআউট অফার করে, যা দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস সরবরাহ করতে প্রমাণিত। উপরন্তু, এটি সর্বোত্তম শরীরের গঠনের জন্য কার্যকর চর্বি বার্নিং এবং HIIT ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত করে। ওয়ার্কআউটগুলি প্রত্যয়িত ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, যা আপনার ফিটনেস যাত্রা জুড়ে বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা প্রদান করে।
নতুন কি (সংস্করণ 1.1.9 - 31 জুলাই, 2024):
ছোট বাগ সংশোধন এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি। সেরা অভিজ্ঞতার জন্য সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করুন!
