สร้างหุ่นสวยได้ที่บ้านด้วยแอปออกกำลังกายไร้อุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพนี้!
สร้างกล้ามเนื้อและกระชับร่างกายโดยไม่ต้องก้าวเท้าในยิม!
กำลังมองหาวิธีสร้างกล้ามเนื้อ ปรับปรุงโทนเสียง และเพิ่มสมรรถภาพอยู่ใช่ไหม? Home Workout for Men – แอปเพาะกายนำเสนอกิจวัตรแอโรบิกที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างและปั้นร่างกายของคุณ ช่วยให้คุณมีกล้ามหน้าท้องมีซิกแพคได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
แอปนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันโดยกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ โดยมีโครงสร้างเป็นระดับความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น 21 ระดับ ปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณในแต่ละระดับเพื่อให้เหมาะกับการเดินทางออกกำลังกายของคุณ
เน้นที่กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:
- ออกกำลังกายแขน
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกายหน้าท้อง
- การออกกำลังกายขา
- ออกกำลังกายไหล่และหลัง
- การออกกำลังกายแต่ละครั้งประกอบด้วยการสาธิตภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอ พร้อมด้วยคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่ามีรูปแบบที่เหมาะสมและผลลัพธ์ที่เหมาะสมที่สุด ตัวอย่างได้แก่:
กระทืบ
- แจ็คกระโดด
- วิดพื้น
- ไม้กระดาน
- แทง
- สควอท
- ซิทอัพ
- และอีกมากมาย!
- พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส แบบฝึกหัดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกยิมหรือเทรนเนอร์ส่วนตัว - แอพนี้เป็นคู่มือการออกกำลังกายส่วนตัวของคุณในการสร้างกล้ามเนื้อและการลดน้ำหนักที่บ้าน เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาหน้าอกที่ชัดเจน แขนที่แข็งแรง และหน้าท้องแบบซิกแพค แต่เข้าใช้ห้องออกกำลังกายได้อย่างจำกัด
การออกกำลังกายเพาะกายแบบก้าวหน้า 21 ระดับ เซอร์กิตเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และกระชับร่างกาย
- ตัวเตือนการออกกำลังกายและกิจวัตรที่ปรับแต่งได้
- การติดตามความคืบหน้าการฝึกอัตโนมัติ
- แผนภูมิแนวโน้มน้ำหนัก
- คำแนะนำแบบภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด
- ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา:
- สละเวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ แอพนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
เป็นมากกว่าแอปสร้างกล้ามเนื้อ:
แอปที่ครอบคลุมนี้ทำหน้าที่เป็นทั้งโปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อและการฝึกความแข็งแกร่ง มีการออกกำลังกายที่บ้านที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อผู้ชายโดยเฉพาะ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้มีซิกแพคได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังรวมเอาการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อรูปร่างที่เหมาะสมที่สุด การออกกำลังกายได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสที่ผ่านการรับรอง โดยให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญตลอดเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ
มีอะไรใหม่ (เวอร์ชัน 1.1.9 - 31 กรกฎาคม 2024):
แก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและปรับปรุงประสิทธิภาพ อัปเดตเป็นเวอร์ชันล่าสุดเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุด!
