Mga Pangunahing Tampok ng 75 Days Challenge App:
-
Tailored Nutrition Plan: Gumawa ng diet plan na perpektong naaayon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan at layunin. Tinutulungan ka ng app na mapanatili ang mahigpit na pagsunod sa iyong plano, na inaalis ang mga cheat meal sa tagal.
-
Komprehensibong Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo: Madaling i-record ang iyong dalawang pang-araw-araw na 45 minutong pag-eehersisyo, iko-customize ang mga ito upang umangkop sa iyong fitness level at mga kagustuhan. Binibigyang-diin ng app ang pagsasama ng kahit isang panlabas na ehersisyo para sa mas balanse at aktibong pamumuhay.
-
Pagmamanman ng Hydration: Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig (layunin ang 1 galon/7.8 litro) upang suportahan ang pinakamainam na hydration at pangkalahatang kalusugan.
-
Mga Layunin sa Pagbasa: Manatiling may pananagutan sa pang-araw-araw na layunin sa pagbabasa ng 10 pahina ng non-fiction, tulong sa sarili, o materyal na pang-edukasyon. Linangin ang isang ugali ng patuloy na pag-aaral at personal na paglago.
-
Visual Progress Tracking: Kunin ang iyong pagbabago gamit ang pang-araw-araw na mga larawan sa pag-unlad. Ang visual record na ito ay nagsisilbing malakas na pagganyak at isang nasasalat na representasyon ng iyong pangako.
-
Challenge Restart Reminder: Kung lumihis ka sa mga alituntunin ng hamon, isang napapanahong paalala ang mag-uudyok sa iyo na mag-restart. Pinatitibay ng feature na ito ang disiplina sa sarili at lakas ng pag-iisip, na nagtutulak sa iyo patungo sa iyong mga layunin.
Sa Buod:
Ang 75 Days Challenge app ay nag-aalok ng isang holistic na diskarte sa personal na pagbabago. Sa mga nako-customize na feature nito—mula sa mga plano sa diyeta at pagsubaybay sa pag-eehersisyo hanggang sa pagsubaybay sa hydration at mga larawan sa pag-unlad—na binibigyang kapangyarihan ka ng app na ito na maging mas malakas, mas malusog, at mas disiplinadong indibidwal. I-download ang app at simulan ang iyong pagbabagong paglalakbay ngayon!
