Kluczowe funkcje aplikacji 75 Days Challenge:
-
Dostosowany plan żywieniowy: Stwórz plan diety idealnie dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Aplikacja pomaga Ci ściśle trzymać się planu, eliminując na pewien czas oszukane posiłki.
-
Kompleksowe śledzenie treningów: Z łatwością zapisuj swoje dwa codzienne 45-minutowe treningi, dostosowując je do swojego poziomu sprawności i preferencji. Aplikacja kładzie nacisk na włączenie co najmniej jednego treningu na świeżym powietrzu w celu zapewnienia bardziej zrównoważonego i aktywnego stylu życia.
-
Monitorowanie nawodnienia: Śledź dzienne spożycie wody (docelowo 7,8 litra/1 galon), aby zapewnić optymalne nawodnienie i ogólny stan zdrowia.
-
Cele czytania: Zachowaj odpowiedzialność, wyznaczając sobie dzienny cel czytania 10 stron literatury faktu, materiałów samopomocy lub materiałów edukacyjnych. Pielęgnuj nawyk ciągłego uczenia się i rozwoju osobistego.
-
Wizualne śledzenie postępu: Uchwyć swoją transformację za pomocą codziennych zdjęć postępu. Ten wizualny zapis służy jako potężna motywacja i namacalna reprezentacja Twojego zaangażowania.
-
Przypomnienie o ponownym rozpoczęciu wyzwania: Jeśli odstąpisz od wytycznych dotyczących wyzwania, przypomnienie w odpowiednim czasie poprosi Cię o ponowne uruchomienie. Ta cecha wzmacnia samodyscyplinę i siłę psychiczną, prowadząc Cię do celów.
Podsumowując:
Aplikacja 75 Days Challenge oferuje całościowe podejście do osobistej transformacji. Dzięki konfigurowalnym funkcjom — od planów dietetycznych i śledzenia treningów po monitorowanie nawodnienia i zdjęcia postępów — ta aplikacja pozwala stać się silniejszą, zdrowszą i bardziej zdyscyplinowaną osobą. Pobierz aplikację i rozpocznij swoją transformacyjną podróż już dziś!
