Основные характеристики приложения 75 Days Challenge:
-
Индивидуальный план питания: Создайте план диеты, идеально соответствующий вашим индивидуальным потребностям и целям. Приложение помогает вам строго следовать плану, исключая на время читерство.
-
Комплексное отслеживание тренировок: Легко записывайте две ежедневные 45-минутные тренировки, настраивая их в соответствии со своим уровнем физической подготовки и предпочтениями. В приложении особое внимание уделяется хотя бы одной тренировке на свежем воздухе для более сбалансированного и активного образа жизни.
-
Мониторинг гидратации: Отслеживайте ежедневное потребление воды (стремитесь к 1 галлону/7,8 литрам), чтобы поддерживать оптимальную гидратацию и общее состояние здоровья.
-
Цели чтения: Будьте ответственны, ставя себе цель ежедневного чтения 10 страниц научно-популярной литературы, материалов для самопомощи или образовательных материалов. Развивайте привычку непрерывного обучения и личностного роста.
-
Визуальное отслеживание прогресса: Запечатлейте свою трансформацию с помощью ежедневных фотографий прогресса. Эта визуальная запись служит мощной мотивацией и осязаемым представлением вашей приверженности.
-
Напоминание о перезапуске испытания: Если вы отклонитесь от правил испытания, своевременное напоминание предложит вам перезапустить испытание. Эта функция укрепляет самодисциплину и умственную силу, направляя вас к вашим целям.
Вкратце:
Приложение 75 Days Challenge предлагает комплексный подход к личной трансформации. Благодаря настраиваемым функциям — от планов диеты и отслеживания тренировок до мониторинга гидратации и фотографий прогресса — это приложение поможет вам стать более сильным, здоровым и дисциплинированным человеком. Загрузите приложение и начните свое преобразующее путешествие сегодня!
