전국을 강타한 획기적인 피트니스 프로그램인 75 Days Challenge 앱과 함께 인생을 바꾸는 여정을 시작해 보세요. 정신적 탄력성, 자제력, 전체적인 웰빙을 육성하도록 설계된 이 앱은 개인 발전을 위한 최고의 동반자입니다. 주요 기능에는 개인화된 다이어트 계획(치트 데이는 허용되지 않습니다!), 야외 활동을 장려하는 일일 운동 추적, 최적의 수분 공급을 보장하는 물 섭취량 추적기가 포함됩니다. 일일 독서 목표와 진행 상황 사진을 확인하고 도전 과제 재설정 알림을 통해 동기를 부여받으세요.
75 Days Challenge 앱의 주요 기능:
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맞춤형 영양 계획: 개인의 필요와 목표에 완벽하게 부합하는 다이어트 계획을 세우세요. 이 앱은 계획을 엄격하게 준수하여 해당 기간 동안 치트밀을 방지하는 데 도움이 됩니다.
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종합적인 운동 추적: 하루에 45분씩 두 번의 운동을 쉽게 기록하고 체력 수준과 선호도에 맞게 맞춤 설정하세요. 이 앱은 보다 균형 잡히고 활동적인 라이프스타일을 위해 적어도 한 번의 야외 운동을 통합하는 것을 강조합니다.
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수분 섭취 모니터링: 일일 물 섭취량(1갤런/7.8리터 목표)을 추적하여 최적의 수분 섭취와 전반적인 건강을 지원하세요.
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읽기 목표: 논픽션, 자기계발, 교육 자료 10페이지 읽기를 매일 목표로 삼아 책임감을 유지하세요. 지속적인 학습과 개인적 성장의 습관을 기르세요.
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시각적 진행 상황 추적: 일일 진행 상황 사진으로 변화를 포착하세요. 이 시각적 기록은 강력한 동기 부여이자 귀하의 헌신을 가시적으로 표현하는 역할을 합니다.
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챌린지 재시작 알림: 챌린지 지침을 벗어나면 적시에 다시 시작하라는 알림이 표시됩니다. 이 기능은 자기 훈련과 정신력을 강화하여 목표를 향해 나아가도록 도와줍니다.
요약:
75 Days Challenge 앱은 개인 변화에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 다이어트 계획 및 운동 추적부터 수분 공급 모니터링 및 진행 상황 사진에 이르기까지 사용자 정의 가능한 기능을 갖춘 이 앱은 귀하가 더욱 강하고 건강하며 규율 있는 개인이 될 수 있도록 지원합니다. 지금 앱을 다운로드하고 혁신적인 여정을 시작하세요!
