Ciri Utama 75 Days Challenge Apl:
-
Pelan Pemakanan Tersuai: Cipta pelan diet yang sejajar dengan keperluan dan objektif individu anda. Apl ini membantu anda mengekalkan pematuhan ketat pada rancangan anda, menghapuskan makanan menipu untuk tempoh tersebut.
-
Penjejakan Senaman Komprehensif: Rakam dua senaman harian anda selama 45 minit dengan mudah, sesuaikan ia agar sesuai dengan tahap kecergasan dan pilihan anda. Apl ini menekankan menggabungkan sekurang-kurangnya satu senaman luar untuk gaya hidup yang lebih seimbang dan aktif.
-
Pemantauan Penghidratan: Jejaki pengambilan air harian anda (sasaran 1 gelen/7.8 liter) untuk menyokong penghidratan optimum dan kesihatan keseluruhan.
-
Matlamat Membaca: Kekal bertanggungjawab dengan matlamat membaca harian sebanyak 10 halaman bukan fiksyen, bantuan diri atau bahan pendidikan. Tanam tabiat pembelajaran berterusan dan pertumbuhan peribadi.
-
Penjejakan Kemajuan Visual: Tangkap transformasi anda dengan foto kemajuan harian. Rekod visual ini berfungsi sebagai motivasi yang kuat dan gambaran nyata komitmen anda.
-
Peringatan Mulakan Semula Cabaran: Sekiranya anda menyimpang daripada garis panduan cabaran, peringatan tepat pada masanya menggesa anda untuk memulakan semula. Ciri ini memperkukuh disiplin diri dan kekuatan mental, memacu anda ke arah matlamat anda.
Ringkasan:
Apl 75 Days Challenge menawarkan pendekatan holistik kepada transformasi peribadi. Dengan ciri yang boleh disesuaikan—daripada pelan diet dan penjejakan senaman kepada pemantauan penghidratan dan foto kemajuan—apl ini memperkasakan anda untuk menjadi individu yang lebih kuat, sihat dan lebih berdisiplin. Muat turun apl dan mulakan perjalanan transformatif anda hari ini!
