75 Days Challenge

คุณสมบัติหลักของ 75 Days Challenge แอพ:

• แผนโภชนาการที่ปรับให้เหมาะสม:

  สร้างแผนการรับประทานอาหารที่สอดคล้องกับความต้องการและวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ แอปนี้ช่วยให้คุณปฏิบัติตามแผนของคุณอย่างเคร่งครัด โดยกำจัดมื้ออาหารแบบโกงไปชั่วระยะเวลาหนึ่ง

  การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม:
บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาที 2 ครั้งต่อวันของคุณได้อย่างง่ายดาย ปรับแต่งให้เหมาะกับระดับความฟิตและความชอบของคุณ แอปเน้นการผสมผสานการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อไลฟ์สไตล์ที่สมดุลและกระตือรือร้นมากขึ้น

• การตรวจสอบความชุ่มชื้น: ติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ (ตั้งเป้าไว้ที่ 1 แกลลอน/7.8 ลิตร) เพื่อรองรับการให้น้ำที่เหมาะสมและสุขภาพโดยรวม

• เป้าหมายการอ่าน:

  มีความรับผิดชอบโดยมีเป้าหมายการอ่านรายวันจำนวน 10 หน้าซึ่งประกอบด้วยสารคดี การช่วยเหลือตนเอง หรือสื่อการเรียนรู้ ปลูกฝังนิสัยการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องและการเติบโตส่วนบุคคล

  การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ:
บันทึกการเปลี่ยนแปลงของคุณด้วยภาพถ่ายความคืบหน้ารายวัน บันทึกภาพนี้ทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจอันทรงพลังและเป็นตัวแทนความมุ่งมั่นของคุณที่จับต้องได้

• การแจ้งเตือนการรีสตาร์ทความท้าทาย: หากคุณเบี่ยงเบนไปจากแนวทางการท้าทาย การแจ้งเตือนที่ทันท่วงทีจะแจ้งให้คุณรีสตาร์ท คุณลักษณะนี้เสริมสร้างความมีวินัยในตนเองและความแข็งแกร่งทางจิตใจ ซึ่งจะขับเคลื่อนคุณไปสู่เป้าหมาย

โดยสรุป:

• แอป นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ด้วยคุณสมบัติที่ปรับแต่งได้ ตั้งแต่แผนการควบคุมอาหารและการติดตามการออกกำลังกาย ไปจนถึงการติดตามปริมาณน้ำและรูปถ่ายความคืบหน้า แอพนี้ช่วยให้คุณกลายเป็นบุคคลที่แข็งแกร่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปและเริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้!