Các tính năng chính của Ứng dụng 75 Days Challenge:
-
Kế hoạch dinh dưỡng phù hợp: Tạo một kế hoạch ăn kiêng hoàn toàn phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cá nhân của bạn. Ứng dụng giúp bạn duy trì sự tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch của mình, loại bỏ những bữa ăn gian lận trong suốt thời gian.
-
Theo dõi tập luyện toàn diện: Dễ dàng ghi lại hai bài tập 45 phút hàng ngày của bạn, tùy chỉnh chúng cho phù hợp với mức độ thể chất và sở thích của bạn. Ứng dụng nhấn mạnh việc kết hợp ít nhất một bài tập thể dục ngoài trời để có lối sống cân bằng và năng động hơn.
-
Theo dõi quá trình hydrat hóa: Theo dõi lượng nước uống hàng ngày của bạn (mục tiêu là 1 gallon/7,8 lít) để hỗ trợ quá trình hydrat hóa tối ưu và sức khỏe tổng thể.
-
Mục tiêu đọc: Chịu trách nhiệm với mục tiêu đọc hàng ngày là 10 trang sách phi hư cấu, tài liệu tự lực hoặc tài liệu giáo dục. Nuôi dưỡng thói quen học hỏi không ngừng và phát triển cá nhân.
-
Theo dõi tiến độ bằng hình ảnh: Ghi lại quá trình chuyển đổi của bạn bằng ảnh tiến độ hàng ngày. Bản ghi trực quan này đóng vai trò là động lực mạnh mẽ và là sự thể hiện rõ ràng cho cam kết của bạn.
-
Lời nhắc khởi động lại thử thách: Nếu bạn đi chệch khỏi các nguyên tắc của thử thách, một lời nhắc kịp thời sẽ nhắc bạn khởi động lại. Tính năng này củng cố tính kỷ luật tự giác và sức mạnh tinh thần, thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu của mình.
Tóm tắt:
Ứng dụng 75 Days Challenge cung cấp cách tiếp cận toàn diện để chuyển đổi cá nhân. Với các tính năng có thể tùy chỉnh—từ kế hoạch ăn kiêng và theo dõi quá trình tập luyện đến theo dõi quá trình uống nước và ảnh tiến độ—ứng dụng này giúp bạn trở thành một cá nhân mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn. Hãy tải ứng dụng và bắt đầu hành trình thay đổi của bạn ngay hôm nay!
