Handa nang magsimulang tumakbo o bumalik dito? Ang N2R app ay nagbibigay ng isang nakabalangkas na landas sa tagumpay. Nagtatampok ang app na ito ng isang 12-linggong "wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k" na programa, perpektong pinasadya para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng maraming mga programa na nagpapauna sa distansya o bilis, binibigyang diin ng N2R ang oras ng pagtakbo, na ginagawang mas kasiya -siya ang proseso at hindi gaanong nakakatakot.
Isinasama rin ng app ang prangka na lakas at pagsasanay sa kadaliang kumilos, kumpleto sa mga demonstrasyon ng video, upang makabuo ng lakas at mabawasan ang panganib sa pinsala. Pinasimple ng N2R ang tumatakbo na plano na may mga audio prompt, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Kung lagi mong pinangarap na tumakbo, ang N2R app ang iyong perpektong panimulang punto.
Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:
Progresibong Plano ng Pagpapatakbo: Isang unti-unting plano para sa mga nagsisimula o mga bumalik sa pagtakbo, paggabay ng mga gumagamit mula sa zero hanggang sa isang komportableng 25-minuto na tuluy-tuloy na pagtakbo.
Diskarte na Batay sa Oras: Nakatuon sa oras ng pagtakbo sa halip na distansya o bilis, pagpapahusay ng kasiyahan at pagganyak.
Pagsasanay sa Lakas at Mobility: May kasamang simple, lakas na walang kagamitan at pag-eehersisyo sa kadaliang kumilos upang makadagdag sa tumatakbo na plano.
Ligtas na pag -unlad: Isang maingat na dinisenyo na pag -unlad upang ma -maximize ang kasiyahan at mabawasan ang panganib sa pinsala, tinitiyak ang isang napapanatiling ugali na tumatakbo.
Napatunayan na Tagumpay: Libu -libo ang nakamit ang kanilang mga layunin sa pagpapatakbo gamit ang N2R, na may maraming positibong patotoo na magagamit sa loob ng app.
Mga komprehensibong tampok: Nag-aalok ng mga tampok tulad ng mga agwat na ginagabayan ng audio, pag-playback ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag-eehersisyo, pagbabahagi ng lipunan, at mga pagpipilian sa bukas na pagtakbo.
Sa Buod:
Ipinagmamalaki ang mga positibong pagsusuri ng gumagamit at mga tampok na friendly na gumagamit tulad ng mga audio cues at pagsasama ng musika, ang N2R app ay isang napakahalagang tool para sa mga nagnanais na runner. I-download ang "Wala To Run: Beginner, 5K, 10k" Ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa komportableng pagtakbo sa loob ng 25 minuto na hindi tumitigil!
