အပြေးပြိုင်ပွဲစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်ရရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်အောင်မြင်မှုအတွက်စနစ်တကျလမ်းကြောင်းကိုပေးသည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာ 12 ပတ် "အဘယ်သူမျှမ run-noin: Beginner, 5k, 10k" အစီအစဉ်ကိုအစပြုသူများအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ကို ဦး စားပေးသည့်အစီအစဉ်များစွာနှင့်မတူဘဲ N2R သည်ပြေးချိန်ကိုအလေးပေး။ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုပျော်စရာကောင်းပြီးစိတ်ပျက်စရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်သည်။
ဒီ app ကတော့အားသာချက်တွေတည်ဆောက်ဖို့, N2R သည် Running Plan ကိုအသံလွှင့်စက်များ, သင်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်ရန်အိပ်မက်မက်ခဲ့ပါက N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအစမှတ်ဖြစ်သည်။
အဘယ်သူမျှမ run ရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ: Beginner, 5k, 10k:
တိုးတက်သောလည်ပတ်မှုအစီအစဉ် - အစပြုသူများအတွက်တဖြည်းဖြည်းရေးဆွဲခြင်းသို့မဟုတ်ပြေးရန်ပြန်လာသူများ,
အချိန်အခြေစိုက်ချဉ်းကပ်မှု - အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်အစားအချိန်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်း,
အစွမ်းသတ္တိနှင့် Mobility သင်တန်း
လုံခြုံစိတ်ချရသောတိုးတက်မှု - ပျော် 0 င်မှုနှင့်ဒဏ်ရာရရှိမှုများကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဒဏ်ရာရမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတိုးတက်မှုသည်ရေရှည်တည်တံ့သောအလေ့အထကိုရရှိစေသည်။
အောင်မြင်မှုအောင်မြင်မှု - ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် N2R ကို အသုံးပြု. N2R ကို အသုံးပြု. အပြေးပြိုင်ပွဲများရရှိခဲ့ပြီးအက်ပ်အတွင်းရှိအပြုသဘောဆောင်သည့်ထောက်ခံချက်များစွာရရှိနိုင်ပါသည်။
ဘက်စုံသုံးအင်္ဂါရပ်များ - အသံလမ်းညွှန်မှုများ, တေးဂီတ / podcast ပြန်ဖွင့်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
Audio Cees နှင့် Music Integretation ကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောအသုံးပြုသူသုံးသပ်ချက်များနှင့်အသုံးပြုသူအတွက်အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များ, N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်မျှော်လင့်ထားသည့်အပြေးသမားများအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download "မည်သူမျှပြေးရန်မည်သူမျှ - အစပြုသူ, 5k, 10k, 10k" "ယနေ့,
