रनिंग शुरू करने के लिए तैयार हैं या उसमें वापस लेंगे? N2R ऐप सफलता के लिए एक संरचित मार्ग प्रदान करता है। इस ऐप में 12-सप्ताह "कोई नहीं चलाने के लिए कोई नहीं: शुरुआती, 5K, 10K" कार्यक्रम है, जो शुरुआती लोगों के लिए पूरी तरह से सिलवाया गया है। दूरी या गति को प्राथमिकता देने वाले कई कार्यक्रमों के विपरीत, N2R चलाने के समय पर जोर देता है, जिससे प्रक्रिया अधिक सुखद और कम चुनौतीपूर्ण हो जाती है।
ऐप में सीधी ताकत और गतिशीलता अभ्यास भी शामिल है, जो वीडियो प्रदर्शनों के साथ पूरा होता है, शक्ति का निर्माण करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए। N2R ऑडियो प्रॉम्प्ट, प्रगति ट्रैकिंग और सोशल मीडिया साझाकरण क्षमताओं के साथ रनिंग प्लान को सरल करता है। यदि आपने हमेशा दौड़ने का सपना देखा है, तो N2R ऐप आपका सही प्रारंभिक बिंदु है।
चलाने के लिए कोई नहीं की मुख्य विशेषताएं: शुरुआती, 5K, 10K:
प्रोग्रेसिव रनिंग प्लान: शुरुआती लोगों के लिए एक क्रमिक योजना या जो रनिंग पर लौट रहे हैं, वे उपयोगकर्ताओं को शून्य से एक आरामदायक 25 मिनट के निरंतर रन तक निर्देशित करते हैं।
समय-आधारित दृष्टिकोण: दूरी या गति के बजाय समय चलाने पर ध्यान केंद्रित करता है, आनंद और प्रेरणा को बढ़ाता है।
शक्ति और गतिशीलता प्रशिक्षण: रनिंग प्लान के पूरक के लिए सरल, उपकरण-मुक्त शक्ति और गतिशीलता वर्कआउट शामिल हैं।
सुरक्षित प्रगति: आनंद को अधिकतम करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए एक सावधानीपूर्वक डिज़ाइन की गई प्रगति, एक स्थायी चल रही आदत सुनिश्चित करती है।
सिद्ध सफलता: हजारों ने एन 2 आर का उपयोग करके अपने चल रहे लक्ष्यों को प्राप्त किया है, जिसमें ऐप के भीतर कई सकारात्मक प्रशंसापत्र उपलब्ध हैं।
व्यापक विशेषताएं: ऑडियो-निर्देशित अंतराल, संगीत/पॉडकास्ट प्लेबैक, वर्कआउट ट्रैकिंग, सोशल शेयरिंग और ओपन रन विकल्प जैसी सुविधाएँ प्रदान करती हैं।
सारांश:
सकारात्मक उपयोगकर्ता समीक्षाओं और उपयोगकर्ता के अनुकूल सुविधाओं जैसे कि ऑडियो cues और संगीत एकीकरण, N2R ऐप की आकांक्षा करने वाले धावकों के लिए एक अमूल्य उपकरण है। डाउनलोड "कोई नहीं चलाने के लिए: शुरुआती, 5k, 10k" आज और 25 मिनट के लिए आराम से दौड़ने के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।
