คุณสมบัติของสุขภาพจิต:
❤ การประเมินทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม: รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับสภาพจิตใจของคุณด้วยการทดสอบวินิจฉัยของเรา สร้างโปรไฟล์ส่วนบุคคลและรับข้อเสนอแนะ ช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวมของคุณ
❤ เทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพ: ใช้เครื่องมือ CBT ที่มีประสิทธิภาพ เช่น ไดอารี่ความคิด การบันทึกรายวัน และการ์ดเผชิญปัญหา เพื่อท้าทายรูปแบบการคิดเชิงลบและความเชื่อ รับประโยชน์จากการวิเคราะห์และคำแนะนำที่ขับเคลื่อนโดย AI เพื่อเป็นแนวทางในการเดินทางของคุณ
❤ การศึกษาด้านจิตวิทยา: ขยายความรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตและ CBT ด้วยหลักสูตรแบบโต้ตอบของเรา เรียนรู้แนวคิดหลัก เช่น อาการตื่นตระหนก ความฉลาดทางอารมณ์ และกลยุทธ์การคิดเชิงบวก เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
❤ การสนับสนุนนักจิตวิทยา AI: รับแบบฝึกหัดและคำแนะนำที่เหมาะสมจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ส่วนตัวของคุณ เปลี่ยนความคิดเชิงลบและรับการสนับสนุนตลอดเส้นทางด้านสุขภาพจิตของคุณ
❤ การตรวจสอบอารมณ์: ติดตามอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งโดยใช้เครื่องมือติดตามอารมณ์ที่ผสานรวมของเรา ติดตามอารมณ์ที่โดดเด่นของคุณและรักษาบันทึกอารมณ์เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ เสริมผลการทดสอบทางจิตวิทยาของคุณ
คำถามที่พบบ่อย:
❤ MindHealth ช่วยเรื่องความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร แอปนี้ผสมผสานการประเมินทางจิตวิทยา เทคนิค CBT แหล่งข้อมูลทางการศึกษา และการสนับสนุนที่ขับเคลื่อนด้วย AI เพื่อเพิ่มศักยภาพให้ผู้ใช้ในการจัดการความท้าทายและปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขา
❤ ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันได้หรือไม่ ใช่ สร้างโปรไฟล์ส่วนตัว รับคำติชมจากมืออาชีพ และใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่และสุขภาพจิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไปอย่างมีประสิทธิภาพ
❤ MindHealth เหมาะสำหรับผู้เริ่มเรียนจิตวิทยาหรือไม่ แน่นอน! หลักสูตรแบบโต้ตอบของเราอธิบายแนวคิดที่สำคัญอย่างชัดเจน ทำให้สามารถเข้าถึงหลักการ CBT และนำไปประยุกต์ใช้เพื่อการปรับปรุงสุขภาพจิตได้ง่าย
เรื่องย่อ:
MindHealth: CBT thought diary คือโซลูชันการช่วยเหลือตนเองแบบครอบคลุมสำหรับจัดการความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ด้วยการผสมผสานระหว่างเครื่องมือการประเมิน เทคนิค CBT การเรียนรู้เชิงโต้ตอบ ความช่วยเหลือจาก AI และการติดตามอารมณ์ คุณสามารถควบคุมสุขภาพจิต สร้างความมั่นใจในตนเอง และเอาชนะความท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดาวน์โหลด MindHealth วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต
