Функции MindHealth:
❤ Комплексное психологическое обследование: Получите ценную информацию о своем психическом состоянии с помощью наших диагностических тестов. Создайте персональный профиль и получайте отзывы, которые позволят вам отслеживать свой прогресс и улучшать общее психическое здоровье.
❤ Эффективные методы КПТ: Используйте мощные инструменты КПТ, такие как дневники мыслей, ежедневные дневники и карты преодоления трудностей, чтобы бросить вызов негативным моделям мышления и убеждениям. Воспользуйтесь преимуществами анализа и рекомендаций на основе искусственного интеллекта, которые помогут вам в путешествии.
❤ Психологическое образование: Расширьте свои знания о психическом здоровье и КПТ с помощью наших интерактивных курсов. Изучите ключевые понятия, в том числе панические атаки, эмоциональный интеллект и стратегии позитивного мышления, чтобы улучшить свое психологическое благополучие.
❤ Поддержка ИИ-психолога: Получайте индивидуальные упражнения и рекомендации от вашего личного помощника ИИ-психолога. Перефразируйте негативные мысли и получите поддержку на протяжении всего пути к психическому здоровью.
❤ Мониторинг настроения: Отслеживайте свое настроение два раза в день с помощью нашего встроенного трекера настроения. Следите за своими преобладающими эмоциями и ведите дневник настроения, чтобы эффективно наблюдать за изменениями в своем самочувствии, дополняя результаты психологических тестов.
Часто задаваемые вопросы:
❤ Как MindHealth помогает при тревоге и депрессии? Приложение сочетает в себе психологические оценки, методы КПТ, образовательные ресурсы и поддержку на основе искусственного интеллекта, чтобы дать пользователям возможность справляться со своими проблемами и улучшать свое психическое здоровье.
❤ Могу ли я следить за своим прогрессом? Да, создать персональный профиль, получать профессиональную обратную связь и использовать трекер настроения, чтобы эффективно наблюдать за изменениями в вашем самочувствии и психическом здоровье с течением времени.
❤ Подходит ли MindHealth для начинающих психологов? Абсолютно! Наши интерактивные курсы ясно объясняют основные понятия, делая принципы КПТ доступными и простыми в применении для улучшения психического здоровья.
Резюме:
MindHealth: CBT thought diary — это комплексное решение для самостоятельного решения проблем с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря сочетанию инструментов оценки, методов КПТ, интерактивного обучения, помощи искусственного интеллекта и отслеживания настроения вы можете взять под контроль свое психическое здоровье, повысить уверенность в себе и эффективно преодолевать трудности. Загрузите MindHealth сегодня и начните свой путь к улучшению психического благополучия.
