Fonctionnalités MindHealth :
❤ Évaluations psychologiques complètes : Obtenez des informations précieuses sur votre état mental grâce à nos tests de diagnostic. Créez un profil personnalisé et recevez des commentaires, vous permettant de suivre vos progrès et d'améliorer votre santé mentale globale.
❤ Techniques de TCC efficaces : Utilisez des outils de TCC puissants tels que des journaux de réflexion, un journal quotidien et des cartes d'adaptation pour remettre en question les schémas de pensée et les croyances négatives. Bénéficiez d’analyses et de recommandations basées sur l’IA pour guider votre voyage.
❤ Éducation en psychologie : Développez vos connaissances sur la santé mentale et la TCC avec nos cours interactifs. Apprenez les concepts clés, notamment les attaques de panique, l'intelligence émotionnelle et les stratégies de pensée positive, pour améliorer votre bien-être psychologique.
❤ Soutien d'un psychologue IA : Recevez des exercices et des conseils personnalisés de votre assistant psychologue IA personnel. Reformulez vos pensées négatives et obtenez du soutien tout au long de votre parcours de santé mentale.
❤ Surveillance de l'humeur : Suivez votre humeur deux fois par jour à l'aide de notre tracker d'humeur intégré. Surveillez vos émotions prédominantes et tenez un journal de votre humeur pour observer efficacement les changements dans votre bien-être, en complétant les résultats de vos tests psychologiques.
Questions fréquemment posées :
❤ Comment MindHealth aide-t-il à lutter contre l'anxiété et la dépression ? L'application combine des évaluations psychologiques, des techniques de TCC, des ressources pédagogiques et un soutien basé sur l'IA pour permettre aux utilisateurs de gérer leurs défis et d'améliorer leur santé mentale.
❤ Puis-je suivre mes progrès ?Oui, créez un profil personnalisé, recevez des commentaires professionnels et utilisez le suivi de l'humeur pour observer efficacement les changements dans votre bien-être et votre santé mentale au fil du temps.
❤ MindHealth convient-il aux débutants en psychologie ? Absolument ! Nos cours interactifs expliquent clairement les concepts essentiels, rendant les principes de TCC accessibles et faciles à appliquer pour l'amélioration de la santé mentale.
Résumé :
MindHealth: CBT thought diary est votre solution complète d'auto-assistance pour gérer l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. Grâce à sa combinaison d'outils d'évaluation, de techniques de TCC, d'apprentissage interactif, d'assistance par l'IA et de suivi de l'humeur, vous pouvez prendre le contrôle de votre santé mentale, renforcer votre confiance en vous et surmonter efficacement les défis. Téléchargez MindHealth aujourd'hui et commencez votre voyage vers un meilleur bien-être mental.
