通過 MindHealth 增強您的心理健康：您的 CBT 思想日記伴侶。這款自助應用程序提供了一種改善心理健康的個性化方法，提供了一係列基於經過驗證的認知行為療法 (CBT) 原則的工具和資源。
MindHealth 功能：
❤ 綜合心理評估：通過我們的診斷測試獲得對您的心理狀態的寶貴見解。創建個性化個人資料並接收反饋，使您能夠跟蹤您的進度並增強您的整體心理健康。
❤ 有效的 CBT 技術： 使用強大的 CBT 工具，如思想日記、每日日記和應對卡來挑戰消極的思維模式和信念。受益於人工智能驅動的分析和建議來指導您的旅程。
❤ 心理學教育： 通過我們的互動課程擴展您對心理健康和 CBT 的了解。學習關鍵概念，包括驚恐發作、情商和積極思考策略，以改善您的心理健康。
❤ AI 心理學家支持： 從您的個人 AI 心理學家助理那裏獲得量身定製的練習和指導。 在整個心理健康之旅中改寫負麵想法並獲得支持。
❤ 情緒監測： 使用我們的集成情緒跟蹤器每天跟蹤您的情緒兩次。 監控您的主要情緒並記錄情緒日記，以有效觀察您的健康變化，補充您的心理測試結果。
常見問題：
❤ MindHealth 如何幫助緩解焦慮和抑鬱？ 該應用程序結合了心理評估、CBT 技術、教育資源和人工智能驅動的支持，使用戶能夠應對挑戰並改善心理健康。
❤ 我可以監控我的進度嗎？可以，建立個性化個人資料，接收專業反饋，並使用情緒跟蹤器來有效觀察您的幸福感和心理健康隨著時間的推移的變化。
❤ MindHealth 適合心理學初學者嗎？ 絕對可以！ 我們的互動課程清楚地解釋了基本概念，使 CBT 原則易於理解並易於應用於心理健康改善。
摘要：
MindHealth: CBT thought diary 是您管理焦慮、抑鬱和其他心理健康問題的綜合自助解決方案。 憑借其評估工具、CBT 技術、互動學習、人工智能輔助和情緒跟蹤的結合，您可以控製自己的心理健康、建立自信並有效地克服挑戰。立即下載 MindHealth，開始您改善心理健康的旅程。
