通过 MindHealth 增强您的心理健康：您的 CBT 思想日记伴侣。这款自助应用程序提供了一种改善心理健康的个性化方法，提供了一系列基于经过验证的认知行为疗法 (CBT) 原则的工具和资源。
MindHealth 功能：
❤ 综合心理评估：通过我们的诊断测试获得对您的心理状态的宝贵见解。创建个性化个人资料并接收反馈，使您能够跟踪您的进度并增强您的整体心理健康。
❤ 有效的 CBT 技术： 使用强大的 CBT 工具，如思想日记、每日日记和应对卡来挑战消极的思维模式和信念。受益于人工智能驱动的分析和建议来指导您的旅程。
❤ 心理学教育： 通过我们的互动课程扩展您对心理健康和 CBT 的了解。学习关键概念，包括惊恐发作、情商和积极思考策略，以改善您的心理健康。
❤ AI 心理学家支持： 从您的个人 AI 心理学家助理那里获得量身定制的练习和指导。 在整个心理健康之旅中改写负面想法并获得支持。
❤ 情绪监测： 使用我们的集成情绪跟踪器每天跟踪您的情绪两次。 监控您的主要情绪并记录情绪日记，以有效观察您的健康变化，补充您的心理测试结果。
常见问题：
❤ MindHealth 如何帮助缓解焦虑和抑郁？ 该应用程序结合了心理评估、CBT 技术、教育资源和人工智能驱动的支持，使用户能够应对挑战并改善心理健康。
❤ 我可以监控我的进度吗？可以，建立个性化个人资料，接收专业反馈，并使用情绪跟踪器来有效观察您的幸福感和心理健康随着时间的推移的变化。
❤ MindHealth 适合心理学初学者吗？ 绝对可以！ 我们的互动课程清楚地解释了基本概念，使 CBT 原则易于理解并易于应用于心理健康改善。
摘要：
MindHealth: CBT thought diary 是您管理焦虑、抑郁和其他心理健康问题的综合自助解决方案。 凭借其评估工具、CBT 技术、互动学习、人工智能辅助和情绪跟踪的结合，您可以控制自己的心理健康、建立自信并有效地克服挑战。立即下载 MindHealth，开始您改善心理健康的旅程。
