MindHealth 기능:
❤ 종합 심리 평가: 진단 테스트를 통해 정신 상태에 대한 귀중한 통찰력을 얻으세요. 개인화된 프로필을 만들고 피드백을 받아 진행 상황을 추적하고 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.
❤ 효과적인 CBT 기술: 생각 일기, 일일 일지, 대처 카드와 같은 강력한 CBT 도구를 사용하여 부정적인 사고 패턴과 신념에 도전하세요. AI 기반 분석 및 권장 사항을 활용하여 여정을 안내하세요.
❤ 심리 교육: 대화형 과정을 통해 정신 건강 및 CBT에 대한 지식을 확장하세요. 공황 발작, 감성 지능, 긍정적 사고 전략 등 주요 개념을 배워 심리적 웰빙을 향상하세요.
❤ AI 심리학자 지원: 개인 AI 심리학자 비서로부터 맞춤형 운동과 지도를 받으세요. 부정적인 생각을 바꾸고 정신 건강 여정 전반에 걸쳐 지원을 받으세요.
❤ 기분 모니터링: 통합 기분 추적기를 사용하여 하루에 두 번 기분을 추적하세요. 지배적인 감정을 모니터링하고 기분 일기를 유지하여 웰빙의 변화를 효과적으로 관찰하고 심리 테스트 결과를 보완하세요.
자주 묻는 질문:
❤ MindHealth는 불안과 우울증에 어떻게 도움이 되나요? 이 앱은 심리 평가, CBT 기술, 교육 리소스, AI 기반 지원을 결합하여 사용자가 문제를 관리하고 정신 건강을 개선할 수 있도록 지원합니다.
❤ 진행 상황을 모니터링할 수 있나요? 예, 개인화된 프로필을 만들고, 전문적인 피드백을 받고, 기분 추적기를 사용하여 시간에 따른 웰빙과 정신 건강의 변화를 효과적으로 관찰할 수 있습니다.
❤ 마인드헬스는 심리학 초보자에게도 적합한가요? 물론이죠! 우리의 대화형 과정은 필수 개념을 명확하게 설명하여 CBT 원칙에 접근하고 정신 건강 개선에 쉽게 적용할 수 있도록 합니다.
요약:
MindHealth: CBT thought diary은 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하기 위한 종합적인 자조 솔루션입니다. 평가 도구, CBT 기술, 대화형 학습, AI 지원 및 기분 추적이 혼합되어 정신 건강을 관리하고 자신감을 키우며 문제를 효과적으로 극복할 수 있습니다. 지금 MindHealth를 다운로드하고 정신 건강 개선을 위한 여정을 시작하세요.
