マインドヘルスの機能:
❤ 包括的な心理的評価: 診断テストであなたの精神状態について貴重な洞察を得ることができます。パーソナライズされたプロフィールを作成し、フィードバックを受け取ることで、自分の進捗状況を追跡し、全体的なメンタルヘルスを向上させることができます。
❤ 効果的な CBT テクニック: 思考日記、毎日の日記、対処カードなどの強力な CBT ツールを使用して、ネガティブな思考パターンや信念に挑戦します。 AI を活用した分析と推奨事項を活用して、旅をガイドしてください。
❤ 心理学教育: インタラクティブなコースでメンタルヘルスと CBT についての知識を広げます。パニック発作、心の知能指数、ポジティブ思考戦略などの重要な概念を学び、心理的健康を改善します。
❤ AI 心理学者のサポート: 専属の AI 心理学者アシスタントから、カスタマイズされた演習とガイダンスを受けられます。 ネガティブな考えを言い換えて、メンタルヘルスへの取り組みを通じてサポートを得てください。
❤ 気分モニタリング: 統合された気分トラッカーを使用して、1 日 2 回気分を追跡します。 自分の支配的な感情を監視し、気分日記を付けて幸福度の変化を効果的に観察し、心理テストの結果を補完します。
よくある質問:
❤ MindHealth は不安やうつ病にどのように役立ちますか? このアプリは、心理的評価、CBT テクニック、教育リソース、AI 主導のサポートを組み合わせて、ユーザーが課題を管理し、メンタルヘルスを改善できるようにします。
❤ 自分の進捗状況を監視できますか? はい、パーソナライズされたプロフィールを作成し、専門的なフィードバックを受け取り、気分トラッカーを使用して、時間の経過に伴う幸福と精神的健康の変化を効果的に観察します。
❤ MindHealth は心理学の初心者に適していますか? もちろんです! 当社のインタラクティブなコースでは、重要な概念を明確に説明しているため、CBT の原則を理解しやすく、メンタルヘルスの改善に簡単に適用できます。
概要:
MindHealth: CBT thought diary は、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題を管理するための包括的な自助ソリューションです。 評価ツール、CBT テクニック、対話型学習、AI 支援、気分追跡を組み合わせて、メンタルヘルスをコントロールし、自信を築き、課題を効果的に克服できます。今すぐ MindHealth をダウンロードして、精神的健康の向上への旅を始めましょう。
