Caratteristiche di MindHealth:
❤ Valutazioni psicologiche complete: Ottieni preziose informazioni sul tuo stato mentale con i nostri test diagnostici. Crea un profilo personalizzato e ricevi feedback, permettendoti di monitorare i tuoi progressi e migliorare la tua salute mentale generale.
❤ Tecniche CBT efficaci: Utilizza potenti strumenti CBT come diari di pensiero, journaling quotidiano e carte di coping per sfidare modelli di pensiero e credenze negative. Approfitta dell'analisi e dei consigli basati sull'intelligenza artificiale per guidare il tuo viaggio.
❤ Educazione in psicologia: Amplia la tua conoscenza della salute mentale e della CBT con i nostri corsi interattivi. Impara concetti chiave, inclusi attacchi di panico, intelligenza emotiva e strategie di pensiero positivo, per migliorare il tuo benessere psicologico.
❤ Supporto psicologo AI: Ricevi esercizi e indicazioni su misura dal tuo assistente personale psicologo AI. Riformula i pensieri negativi e ottieni supporto durante il tuo percorso di salute mentale.
❤ Monitoraggio dell'umore: Tieni traccia del tuo umore due volte al giorno utilizzando il nostro rilevatore dell'umore integrato. Monitora le tue emozioni predominanti e tieni un diario dell'umore per osservare efficacemente i cambiamenti nel tuo benessere, integrando i risultati dei tuoi test psicologici.
Domande frequenti:
❤ In che modo MindHealth aiuta con ansia e depressione? L'app combina valutazioni psicologiche, tecniche CBT, risorse educative e supporto basato sull'intelligenza artificiale per consentire agli utenti di gestire le proprie sfide e migliorare la propria salute mentale.
❤ Posso monitorare i miei progressi? Sì, crea un profilo personalizzato, ricevi feedback professionale e utilizza il rilevatore dell'umore per osservare efficacemente i cambiamenti nel tuo benessere e salute mentale nel tempo.
❤ MindHealth è adatto ai principianti di psicologia? Assolutamente! I nostri corsi interattivi spiegano chiaramente i concetti essenziali, rendendo i principi della CBT accessibili e facili da applicare per il miglioramento della salute mentale.
Riepilogo:
MindHealth: CBT thought diary è la tua soluzione completa di auto-aiuto per gestire l'ansia, la depressione e altri problemi di salute mentale. Con la sua combinazione di strumenti di valutazione, tecniche CBT, apprendimento interattivo, assistenza AI e monitoraggio dell'umore, puoi prendere il controllo della tua salute mentale, acquisire fiducia in te stesso e superare le sfide in modo efficace. Scarica MindHealth oggi e inizia il tuo viaggio verso il miglioramento del benessere mentale.
