전세계 4 천만 명이 넘는 간헐적 금식 앱인 Bodyfast와의 손쉬운 체중 감량을 경험하십시오! Bodyfast는 개인화 된 지침을 제공하여 체중 목표를 달성하고 건강을 개선하며 에너지 수준을 높이는 데 도움이됩니다.
Bodyfast 앱 기능 :
- 개인화 된 계획 : 초보자와 경험이 풍부한 간헐적 인 더 빠른 속도로 설계된 개인의 요구와 진행 상황에 맞는 맞춤형 주간 금식 계획을받습니다.
- 포괄적 인 코칭 : 매일 동기 부여 코칭, 통찰력있는 팁 및 전문 지식의 혜택을받을 수 있습니다.
- 광범위한 자원 : 금식 여행, 상세한 음식 사실 및 안정적인 무게 및 측정 추적 도구를 지원하기 위해 특별히 생성 된 100 개 이상의 레시피에 액세스하십시오. 내장 된 워터 트래커를 사용하면 올바르게 수화되어 있습니다.
- 참여 도전 : 전반적인 건강을 향상시키고 신체 활동 증가를 장려하도록 설계된 주간 도전에 참여합니다.
무료 기능 :
- 여러 금식 계획 : 16/8 또는 5 : 2 방법과 같은 10 가지가 넘는 인기있는 금식 계획 중에서 선택하십시오.
- 금식 시계 및 알림 : 편리한 금식 시계와 사용자 정의 가능한 알림으로 정리하십시오.
- 진행 추적 : 무게 및 신체 측정을 모니터링하여 진행 상황을 시각적으로 추적합니다.
- 금식 단계 통찰력 : 금식 중에 신체에서 발생하는 생리 학적 변화를 이해합니다.
- 유익한 지식 기반 : 포괄적 인 지식 기반과의 간헐적 금식에 대한 이해를 확장하십시오.
Bodyfast Coach (구독 필수) :
Bodyfast 코치를 통해 최대 30% 더 빠르게 목표를 달성하십시오! 이 기능은 다음을 제공합니다.
- 주간 개인화 된 계획 : 매주 새롭고 최적화 된 금식 계획을받습니다.
- 진행 기반 조정 : 계획은 진행 상황과 목표에 따라 동적으로 조정됩니다.
- 동기 부여 지원 : 매일 코칭, 팁 및 격려로 동기를 부여하십시오.
- 맛있는 금식 레시피 : 간헐적 금식을 위해 설계된 100 가지가 넘는 맛있는 레시피를 탐험하십시오.
- 자세한 식품 정보 : 음식 선택의 영양 함량을 이해하십시오.
- 개인화 된 도전 : 건강과 체력을 향상시키기위한 주간 도전에 대처합니다.
- 사용자 정의 가능한 일정 : 좋아하는 계획을 저장하거나 자신만의 개인화 된 금식 일정을 만듭니다.
- 전문가 지원 : Bodyfast의 전문가 팀의 Instant SOS Access Instant SOS 도움.
- 모든 계획 잠금 해제 : 가용 금식 계획에 액세스하십시오.
- 업적 추적 : 성공을 축하하기 위해 트로피를 얻습니다.
- 유연성 : "조커 데이"를 활용하여 때때로 금식에서 휴식을 취합니다.
Bodyfast와의 간헐적 금식의 이점 :
- 쉬운 체중 감량 : 제한적인식이 요법없이 체중 감량 목표 달성.
- 건강 개선 : 간단한 식사 휴식을 통해 전반적인 건강과 복지를 향상시킵니다.
- 융통성있는 접근 : 케토, 고생물 및 저탄수화물을 포함한 다양한 다이어트와 호환됩니다. 물 공복 및 사순절에 적합합니다.
- 지속 가능한 습관 : 건강한 식습관을 개발하고 음식과의 관계를 향상시킵니다.
과학적으로 후원 : 수많은 연구는 체중 감량, 면역 체계 강화 및 전반적인 건강 개선을위한 간헐적 공복의 효과를 지원합니다.
오늘 Bodyfast 앱을 다운로드하고 건강에 좋은 여행을 시작하십시오!
자세히 알아보십시오 : www.bodyfast.app
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이용 약관 :
버전 3.39.3 (2024 년 10 월 23 일) :
- 새로운 개인 피드 : 개인화 된 금식 팁, 성공 사례 및 기사에 액세스하십시오.
- 업그레이드 된 과제 : 명확한 지침과 개선 된 피드보기로 재 설계된 도전을 즐기십시오.
