Bắt tay vào một hành trình biến đổi với ứng dụng Hard 75 Challenge, hướng dẫn cuối cùng của bạn về sự phát triển cá nhân và tăng cường sức khỏe. Lấy cảm hứng từ một xu hướng thể dục phổ biến của Hoa Kỳ, ứng dụng này thúc đẩy sự dẻo dai về tinh thần và kỷ luật tự giác trong khi cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn.
Thiết kế trực quan của nó cung cấp các tính năng toàn diện để hỗ trợ bạn qua 75 ngày nỗ lực nhất quán:
Các tính năng chính của ứng dụng Hard 75 Challenge:
Lập kế hoạch dinh dưỡng cá nhân: Tạo một kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh phù hợp với các mục tiêu của bạn, đảm bảo tuân thủ và tối đa hóa kết quả bằng cách loại bỏ các bữa ăn gian lận.
Theo dõi tập luyện hàng ngày: Ghi lại hai bài tập 45 phút hàng ngày của bạn, với ít nhất một lần được thực hiện ngoài trời. Tập luyện phù hợp đến mức thể dục của bạn cho một trải nghiệm cá nhân hóa.
Giám sát hydrat hóa: Theo dõi dễ dàng lượng nước hàng ngày của bạn (1 gallon), thúc đẩy hydrat hóa tối ưu và sức khỏe tổng thể.
Đọc theo dõi tiến trình: Duy trì trách nhiệm bằng cách đặt mục tiêu đọc hàng ngày (10 trang) làm phong phú thêm cải tiến bản thân hoặc tài liệu giáo dục.
Nhiếp ảnh tiến độ hàng ngày: Tài liệu trực quan về sự chuyển đổi vật lý của bạn với ảnh hàng ngày, thúc đẩy động lực và cam kết.
** BÀI TẬP THIẾT LẬP THỰC HIỆN
đạt được tiềm năng đầy đủ của bạn:
Tải xuống ứng dụng Hard 75 Challenge ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn hướng tới bạn mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn. Ứng dụng thân thiện với người dùng này cung cấp hỗ trợ và động lực bạn cần để hoàn thành chương trình 75 ngày. Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn, hoàn thành mục tiêu của bạn và mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn. Bắt đầu chuyển đổi của bạn ngay bây giờ!
