Sumakay sa isang pagbabagong-anyo na paglalakbay kasama ang Hard 75 Hamon app, ang iyong panghuli gabay sa personal na paglaki at pinahusay na kagalingan. May inspirasyon ng isang tanyag na kalakaran sa fitness ng US, ang app na ito ay nagtataguyod ng katigasan ng kaisipan at disiplina sa sarili habang pinapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at fitness.
Ang intuitive na disenyo nito ay nagbibigay ng mga komprehensibong tampok upang suportahan ka sa pamamagitan ng 75 araw ng pare -pareho na pagsisikap:
KEY TAMPOK NG HARD 75 Hamon app:
Personalized na Pagpaplano ng Nutrisyon: Lumikha ng isang na -customize na plano sa diyeta na nakahanay sa iyong mga layunin, tinitiyak ang pagsunod at pag -maximize ng mga resulta sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga pagkain sa cheat.
Pang-araw-araw na Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo: Itala ang iyong dalawang pang-araw-araw na 45-minuto na pag-eehersisyo, na may hindi bababa sa isang gumanap sa labas. Tailor ehersisyo sa iyong antas ng fitness para sa isang isinapersonal na karanasan.
Pagmamanman ng Hydration: Walang kahirap -hirap na subaybayan ang iyong pang -araw -araw na paggamit ng tubig (1 galon), na nagtataguyod ng pinakamainam na hydration at pangkalahatang kalusugan.
Pagbasa ng Pag-unlad ng Tracker: Panatilihin ang pananagutan sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang pang-araw-araw na layunin sa pagbasa (10 mga pahina) ng pagpapayaman sa pagpapabuti ng sarili o materyal na pang-edukasyon.
Pang -araw -araw na pag -unlad ng litrato: biswal na idokumento ang iyong pisikal na pagbabagong -anyo na may pang -araw -araw na mga larawan, pagpapalakas ng pagganyak at pangako.
Hamon I-reset ang mga paalala: Tumanggap ng napapanahong mga paalala upang i-restart ang hamon mula sa Araw 1 kung ang anumang mga patakaran ay nasira, pinalakas ang disiplina sa sarili at lakas ng kaisipan.
makamit ang iyong buong potensyal:
I -download ang Hard 75 Hamon app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas malakas, malusog, at mas disiplinado ka. Ang app-friendly app na ito ay nagbibigay ng suporta at pagganyak na kailangan mo upang makumpleto ang 75-araw na programa. Pangangasiwaan ang iyong buhay, maisakatuparan ang iyong mga layunin, at i -unlock ang iyong buong potensyal. Simulan ang iyong pagbabagong -anyo ngayon!
