เริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงด้วยแอพ Hard 75 Challenge คู่มือที่ดีที่สุดของคุณเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แรงบันดาลใจจากเทรนด์การออกกำลังกายของสหรัฐอเมริกายอดนิยมแอพนี้ส่งเสริมความทนทานทางจิตใจและการมีวินัยในตนเองในขณะที่ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและการออกกำลังกายของคุณ
การออกแบบที่ใช้งานง่ายมีคุณสมบัติที่ครอบคลุมเพื่อสนับสนุนคุณผ่าน 75 วันของความพยายามอย่างต่อเนื่อง:
คุณสมบัติคีย์ของแอพ Hard 75 Challenge:
การวางแผนโภชนาการส่วนบุคคล: สร้างแผนอาหารที่กำหนดเองซึ่งสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของคุณสร้างความมั่นใจในการยึดมั่นและเพิ่มผลลัพธ์สูงสุดโดยกำจัดอาหารโกง
การติดตามการออกกำลังกายประจำวัน: บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาทีสองนาทีของคุณสองครั้งโดยมีการแสดงกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ปรับแต่งการออกกำลังกายให้กับระดับความฟิตของคุณเพื่อประสบการณ์ส่วนตัว
การตรวจสอบความชุ่มชื้น: ติดตามปริมาณน้ำทุกวันของคุณได้อย่างง่ายดาย (1 แกลลอน) ส่งเสริมการชุ่มชื้นที่ดีที่สุดและสุขภาพโดยรวม
ตัวติดตามความคืบหน้าการอ่าน: รักษาความรับผิดชอบโดยการตั้งเป้าหมายการอ่านรายวัน (10 หน้า) ของการปรับปรุงการพัฒนาตนเองหรือสื่อการศึกษา
การถ่ายภาพความคืบหน้ารายวัน: บันทึกการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของคุณด้วยภาพถ่ายรายวันเพิ่มแรงจูงใจและความมุ่งมั่น
การแจ้งเตือนการรีเซ็ตความท้าทาย: รับการแจ้งเตือนที่ทันเวลาเพื่อเริ่มต้นความท้าทายใหม่ตั้งแต่วันที่ 1 หากกฎใด ๆ ถูกทำลาย
บรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ:
ดาวน์โหลดแอพ Hard 75 Challenge วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความแข็งแกร่งสุขภาพดีขึ้นและมีระเบียบวินัยมากขึ้น แอพที่ใช้งานง่ายนี้ให้การสนับสนุนและแรงจูงใจที่คุณต้องการในการกรอกโปรแกรม 75 วัน ดูแลชีวิตของคุณบรรลุเป้าหมายและปลดล็อกศักยภาพอย่างเต็มที่ เริ่มการเปลี่ยนแปลงของคุณตอนนี้!
