Nâng cao hành trình thể dục của bạn với sự tiến bộ - Trình theo dõi thể dục, một ứng dụng sáng tạo vượt quá theo dõi tập luyện đơn giản. Công cụ toàn diện này cung cấp dữ liệu thời gian thực, ghi nhật ký tập luyện vô hạn và tích hợp liền mạch với các kế hoạch đào tạo của bạn. Phục vụ cho tất cả các cấp độ thể dục, từ người mới bắt đầu đến chuyên gia, sự tiến bộ cung cấp rất nhiều tính năng được thiết kế để tối ưu hóa việc tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình của bạn một cách hiệu quả.
Các tính năng chính của tiến trình - Trình theo dõi thể dục:
- Theo dõi tập luyện không giới hạn: Theo dõi vô số bài tập luyện, theo dõi một cách tỉ mỉ tiến trình của bạn theo thời gian mà không bị hạn chế.
- Cơ sở dữ liệu tập thể dục mở rộng: Truy cập hơn 300 bài tập, mỗi bài tập có hướng dẫn và trình diễn video được viết bằng tay chi tiết, đảm bảo bạn luôn tìm thấy các bài tập mới để thử thách bản thân.
- Tập luyện & chương trình có thể tùy chỉnh: Thiết kế các thói quen được cá nhân hóa phù hợp với các mục tiêu tập thể dục cụ thể của bạn, cho dù tăng trưởng sức mạnh hay tăng trưởng cơ bắp là ưu tiên của bạn.
- Bộ hẹn giờ REST đa nhiệm: Bộ đếm thời gian nghỉ của tiến trình bao gồm hỗ trợ lớp phủ/bong bóng, cho phép theo dõi thời gian nghỉ liền mạch trong khi tung hứng các tác vụ khác.
Mẹo & thủ thuật người dùng:
- Máy tính tấm: Tính toán các trọng số cần thiết cho mỗi bộ, hợp lý hóa thiết lập tập luyện của bạn.
- SuperSets & Tập thể dục: Lập kế hoạch và thực hiện hiệu quả các bài tập bằng cách sử dụng các supersets và nhóm tập thể dục, tối đa hóa thời gian tập thể dục.
- Ước tính 1RM: Tiến trình cường độ theo dõi bằng cách sử dụng ước tính 1RM và hiểu biết sâu sắc từ các bộ hoàn thành, điều chỉnh đào tạo của bạn cho phù hợp.
- Tích hợp Google FIT: Dữ liệu tập luyện đồng bộ hoàn toàn với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác để quản lý dữ liệu tập trung.
Tóm lại:
Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là một ứng dụng mạnh mẽ, thân thiện với người dùng được thiết kế để đáp ứng tất cả các nhu cầu tập thể dục của bạn. Thư viện tập thể dục rộng rãi của nó, các tính năng có thể tùy chỉnh và giao diện trực quan làm cho nó trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho bất kỳ ai cam kết đạt được mục tiêu thể lực của họ. Tải xuống tiến trình ngay hôm nay và bắt tay vào hành trình thể dục của bạn!
