MuscleWiki- သင်၏ အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို MuscleWiki၊ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်ပါဝင်သည့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၊ တစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများပါရှိသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံသည် ကြွက်သားပစ်မှတ်များကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေကာ အစပြုသူများမှ ရာသီပေါ်အားကစားသမားများအထိဖြစ်သည်။
ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်အပြင်၊ MuscleWiki သည် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများ- ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်နှင့် တစ်ကြိမ်ထပ်မမျှသော ဂဏန်းပေါင်းစက်တစ်ခုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သို့သော် အင်္ဂါရပ်များသည် ထိုနေရာတွင် ရပ်မနေပါ။ အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများသည် ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအသစ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းပေးမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။
သော့ MuscleWiki အင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ဗီဒီယိုနှင့် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာမခံပါသည်။
- အလိုလိုသိနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်။
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှကြိုဆိုပါတယ်- စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- ကြံ့ခိုင်မှုအားကောင်းစေသည့်ကိရိယာများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက်ခြေရာခံပြီး စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် တစ်ထပ်တည်းသော အမြင့်ဆုံးဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
- လက်ရှိ မြှင့်တင်မှုများ- အစီအစဉ်ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် တိုးချဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများပါ၀င်သော ပုံမှန်အပ်ဒိတ်များကို မျှော်လင့်ပါ။
MuscleWiki သည် အက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်မှုများဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်သည်။ ယနေ့ MuscleWiki ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို ဖွင့်ပါ။
