သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုခုနစ်မိနစ်မှ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ ဤဆန်းသစ်သောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အလုပ်များသောဘဝပုံစံသို့ချောမွေ့စွာဖြင့်ချောချောမွေ့မွေ့များနှင့်ကိုက်ညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်အဆီလောင်သို့မဟုတ်သင်၏ကြွက်သားများကိုခိုင်မာစေရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, 7 မိနစ်မှ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အကောင်းဆုံးသောဖြေရှင်းနည်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်ခန့်ကြာပြီးနောက်သင်နှင့်အတူအသေးစိတ်နားလည်လွယ်သောညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူလိုက်နာပြီးမတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ 0 င်နိုင်သည်။ အချိန်အလုံအလောက်မရှိခြင်းသို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်ငြီးငွေ့စရာမလိုပါ။ 7 မိနစ်မှ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိရန်နှင့်သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီရန်ဤနေရာတွင်ရောက်ရှိနေသည်။ ဆင်ခြေပေးရန်နှုတ်ဆက်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင့်ကို fitter!
ခုနစျပါး - 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ:
- 7 မိနစ်အတွင်းအမြန်နှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ
- ကနေရွေးချယ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး
- အားလုံးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်လွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များ
- အားလုံးကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အတန်းများအတွက်သင့်လျော်သော
- အချိန် - ချွေတာခြင်း, အိမ်တွင်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်း
- သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်
နိဂုံး:
7 မိနစ်မှ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အသုံးပြုသူများကိုပုံသွင်း။ သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည့်အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်သာကြာပြီးအသုံးပြုသူများသည်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အလွယ်တကူလိုက်နာနိုင်ပြီးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုခြင်း, ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်လိုသည်ဖြစ်စေဤအက်ပ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ထားသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်ကိုနှိပ်ပါ။
