Interval Timer: Tabata Workout

IntervalTimer- TabataWorkout သည် ပြင်းထန်သော ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းအချိန်တိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ CrossFit၊ HIIT သို့မဟုတ် အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအခမဲ့အက်ပ်က သင့်အား စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် အလွယ်တကူ ထပ်တလဲလဲပြုလုပ်နိုင်စေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ၊ ပြက္ခဒိန်ပေါင်းစည်းမှုနှင့် သတိပေးချက်များနှင့်အတူ အသေးစိတ်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အသံများနှင့် တုန်ခါမှုများဖြင့် အကြောင်းကြားချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ နှင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို နားထောင်နိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤအစွမ်းထက်သော၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော၊ လေ့ကျင့်ခန်း timer ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

ဤအက်ပ်တွင် အဓိကအားသာချက်များစွာရှိသည်-

• Flexible Interval Setting- အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်မှုပုံစံနှင့် ပြင်းထန်မှုတို့ကို အပြည့်အ၀ ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း ဖွဲ့စည်းပုံများကို သတ်မှတ်ခြင်း၊ အလုပ်ကြားကာလ၊ အနားယူချိန်များနှင့် အလုံးစုံ စက်ရှင်အရှည်တို့ကို သတ်မှတ်ပါသည်။ ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

• ပြီးပြည့်စုံသော တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- တပ်ဆင်ထားသော ပြက္ခဒိန်သည် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်းတို့အတွက် ခွင့်ပြုပေးပါသည်။ သတိပေးချက်များသည် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များကို လိုက်နာမှုသေချာစေပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုများ၏ ရှင်းလင်းသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။

• အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ- အကြိုက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သိမ်းဆည်းပြီး အလွယ်တကူ ပြန်လည်သိမ်းဆည်းပါ။ စိတ်ကြိုက် presets အရေအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ ဖန်တီးသိမ်းဆည်းနိုင်မှု လေ့ကျင့်ခန်းပြင်ဆင်မှုကို ချောမွေ့စေပါသည်။

• မြှင့်တင်ထားသော အာရုံခံတုံ့ပြန်ချက်- ကွဲပြားသောအရောင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ (အသံ၊ တုန်ခါမှု၊ အသံ) သည် လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်တစ်ခုစီတိုင်းကို ပြတ်သားစွာ အချက်ပြပြီး၊ အာရုံထွေပြားမှုကို လျှော့ချကာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။

• စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များ- ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတို့သည် တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို အားပေးသည်။ တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များ နားထောင်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်သည် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အပိုအလွှာတစ်ခု ထပ်လောင်းသည်။

• ချောမွေ့စွာ ဂီတပေါင်းစပ်မှု- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်စိတ်ကြိုက်ဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ မျက်နှာပြင်အပြည့်မုဒ်တွင်ပင် ကြီးမားပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားသော မျက်နှာပြင်နှင့် ဝစ်ဂျက်ပံ့ပိုးမှုတို့ကြောင့် အဝေးမှပင် ကြည့်ရှုရလွယ်ကူကြောင်း သေချာစေပါသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- IntervalTimer- TabataWorkout သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သောအင်တာဖေ့စ်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောရွေးချယ်မှုများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများသည် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ အားကစားရုံတွင်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်းဖြစ်စေ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်အတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။