I Give Up Smoking

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ဂုဏ်ပြုပါ။ I Give Up Smoking အက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးနေစဉ် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံကာ သင့်ခရီးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ "next" ကိုနှိပ်ပြီး သင်၏ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးများကို ပြန်လည်ရယူပါ - ယနေ့ I Give Up Smoking အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• အသေးစိတ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း- နေ့စဉ် စီးကရက်အရေအတွက်၊ စက်ချိန်ကြာချိန်နှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအစပျိုးခြင်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း အပါအဝင် သင်၏ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ သိကောင်းစရာများ- သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုခြင်း၊ အဆုတ်စွမ်းရည်ကို ပြသခြင်းနှင့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချခြင်းတို့အပေါ် အခြေခံ၍ သင့်ကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာမှုဆိုင်ရာ အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များကို ရယူပါ။
• ငွေရေးကြေးရေး စုဆောင်းခြင်း ခြေရာခံခြင်း- သင့်စီးကရက်အသုံးစရိတ်များနှင့် နေ့စဉ်သုံးစွဲမှုတို့ကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်အမျှ သင့်ကုန်ကျစရိတ်ကို တွက်ချက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု- တပ်မက်ခြင်း၊ ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင်၏နုတ်ထွက်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။
• ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်း- အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေပါ၊ သီးသန့်ကွန်မြူနတီဖိုရမ်တစ်ခုအတွင်း အားပေးမှုရယူပါ။
• ပန်းတိုင် သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း- စိတ်ကြိုက် ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပါ (ဥပမာ၊ နေ့စဉ် စီးကရက် လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်ကင်းစင်သော ကာလကို ထိန်းသိမ်းခြင်း) နှင့် သင်၏ အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပါ။

အနှစ်ချုပ်-

I Give Up Smoking အက်ပ်သည် အောင်မြင်သော နုတ်ထွက်ရန် ကြိုးစားမှုတစ်ခုအတွက် အလုံးစုံ-တစ်ကိုယ်တည်း ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် မျက်နှာပြင်သည် အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း၊ ကျန်းမာရေးဒေတာ၊ ငွေကြေးမက်လုံးများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောဘဝကို ရရှိရန် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန်အတွက် ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းကိရိယာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။