အသက်ကယ်သမားအသက်ကယ်သည်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာမှုကို၎င်း၏ဖြတ်တောက်သောအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ချဉ်းကပ်ပုံကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ သုံးစွဲသူများအားအစားအစာရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်စွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်အသက်ကယ်သမားများသည်ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ ဘားကုဒ်စကင်နာတပ်ဆင်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်း၏အလိုလိုသိသောအစားအစာဒိုင်ယာရီသည်အစားအစာများ, မုန်များနှင့်အဖျော်ယမကာများကိုခြေရာခံရန်ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ကယ်လိုရီနှင့်မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များသည်သင်၏အာဟာရစားသုံးမှုကိုအသေးစိတ်ထိုးထွင်းသိမြင်စေပြီးသင်၏အစားအစာကိုထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေသည်။ သင် Keto, မြေထဲပင်လယ်, မြင့်မားသောပရိုတိန်း, စင်ကြယ်သောအစာစားခြင်း, စကင်ဒီနေးဗီးယားအစားအစာများ, အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းအစာစားချိန်များတွင်မည်သည့်အချိန်နှင့်အစာစားခြင်းများပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းခြင်းဖြင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောအစာရှောင်ခြင်းစိတ်အားထက်သန်မှုများကိုလည်းအန္တရာယ်ပြုသည်။ ပြည့်စုံသောကုန်စုံစာရင်းများ, ပါးစပ်ရေလောင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်အတူအသက်ကယ်သမားများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးနေသည်။
အသက်ကယ်အင်္ဂါရပ်များ -
ကိုယ်ပိုင်အစာအာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ - အသက်ကယ်အုံကြွမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်သင်၏အထူးပန်းတိုင်များနှင့်နေ့စဉ်အလေ့အထများအပေါ် အခြေခံ. အသက်ကယ်သည့်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်အစီအစဉ်များကိုသင်၏ကျန်းမာရေးခရီးအတွက်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုများကိုသေချာစေသည့်အစီအစဉ်များနှင့်အစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။
> Barcode Scanner နှင့်စားသောက်ဆိုင် Diary : app သည်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဘားကုဒ်စကင်နာပါ 0 င်သည်။
> Calorie နှင့် MACRO ခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကယ်လိုရီ, macros (ပရိုတိန်း, carbs, နှင့် fats) နှင့်စားနပ်ရိက္ခာစားနပ်ရိက္ခာရွေးချယ်မှုများနှင့် ပတ်သက်. ပြည့်စုံသောစားနပ်ရိက္ခာသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်အစားအစာအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကိုသင်စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။
> Water Tracker - သင်၏နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုရည်မှန်းချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့် Lifesum ၏သီးသန့်ရေ tracker ဖြင့်သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်ကိုထိပ်ဆုံးတွင်ထားပါ။
> ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာအစီအစဉ်များ - စာနယ်ဇင်းအဆင့်မြင့်, စင်ကာပူ, စင်ကြယ်သောအစာစားခြင်း,
> ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်သည်သင်၏ချဉ်းကပ်မှုသည်သင်၏ချဉ်းကပ်မှုသည်စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ပေး. သင်၏အစာရှောင်ခြင်းပြတင်းပေါက်များအတွင်းအစာစားခြင်း,
နိဂုံး:
အသက်ကယ်သည်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာမှုကိုတော်လှန်ပြောင်းလဲစေသောပြည့်စုံပြီးဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအကြံပြုချက်များ, ထိရောက်သောကယ်လိုရီနှင့်မက်ခရိုခြေရာခံခြင်း, ဓါတ်ငွေ့စစ်ဆေးခြင်း, Lifesum နှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏အာဟာရကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်စိတ်အားထက်သန်သောအသိုင်းအဝိုင်းမှထောက်ပံ့သောသင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအပေါ်သို့အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။ ယခု Lifesum ကိုယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့စတင်ပါ။
