루트드 - 불안 및 공황 완화는 불안과 공황 발작을 극복하기 위한 필수 동반자입니다. 이러한 어려움을 직접 경험한 사람들이 만든 루트드는 장기적인 회복을 지원하면서 위기 순간을 관리할 수 있는 실용적인 도구를 제공합니다. 근거 기반 기능으로는 CBT 기반 공황 버튼, 진정 호흡 가이드, 통찰력 있는 기분 일지, 이완 시각화 연습, 맞춤형 진행 상황 추적 등이 포함됩니다. 즉각적인 증상과 근본 원인을 모두 다루어, 루트드는 사용자가 통제력을 되찾고 불안에 대한 회복탄력성을 키우도록 돕습니다.
루트드 - 불안 및 공황 완화의 주요 기능:
즉각적 공황 도우미: 임상적으로 입증된 CBT 기법을 사용해 발작을 빠르게 멈춥니다.
진정 호흡법: 일상적인 연습을 통해 스트레스 감소 호흡 패턴을 숙달하세요.
기분 추적 일지: 감정과 습관을 기록하여 숨겨진 불안 유발 요인을 발견하세요.
이완 시각화: 안내 이미지와 평화로운 자연 소리로 마음을 가라앉히세요.
진행 상황 대시보드: 불안 극복 여정에서의 개선 사항을 모니터링하고 이정표를 축하하세요.
맞춤형 레슨: 빠른 완화와 지속적인 회복을 위한 맞춤 가이던스를 받으세요.
마지막 생각:
루트드 - 불안 및 공황 완화는 전문적인 기법과 사용자 친화적인 기능을 결합한 완벽한 도구 세트를 제공합니다. 응급 지원부터 점진적인 치유까지, 상호작용적 연습, 자기 성찰 도구, 측정 가능한 진행 상황 추적을 통해 사용자가 불안을 헤쳐나가도록 돕습니다. 지금 당장 도움이 필요하든 지속 가능한 전략을 원하든, 루트드는 여러분이 불안의 굴레에서 벗어나 더 큰 자신감을 가지고 살 수 있도록 힘을 실어줍니다.
