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关键的思想特征：
- 思维训练：通过扎根于心理学，神经科学和正念的音频指导课程和练习来发展精神力量。
- 个性化的增长：通过冥想，日记和可视化等良好的技术来增强自尊心，抗击焦虑，减轻压力并改善睡眠质量。
- 全面的课程：逐步访问着重于建立自信心，提高生产力，掌握自我保健和加深您的冥想实践。
- 习惯习惯：建立积极的习惯，其日常习惯受到成功的个人的启发，易于适应您的日程安排。
- 进度跟踪：监视您的进度并确定情感触发因素以优化您的整体幸福感。
- 情感急救：通过快速，有效的10分钟练习来控制困难的情绪，以改善心理健康和人际关系。
综上所述：
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