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應用亮點:
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指導鍛煉視頻:遵循詳細的鍛煉視頻,以確保正確的表格並最大化結果。保持適當的技術並在整個健身過程中保持參與度。
結構化計劃和挑戰:按照每週的時間表遵循預先計劃的計劃和挑戰,消除了猜測。目標體重減輕,強度,耐力或只是增加活動。包括懷孕和產後健身的專業計劃。
問責制和進度跟踪:與課堂提醒保持正軌並監視您的進度。保持動力並想像您的成就。
健康和美味的餐食想法:發現簡單的技巧,指南和數百種支持您健身目標的健康食譜。提供素食,素食主義者,高蛋白和無麩質飲食的選擇。
支持社區:在同樣的健身旅程中與其他女性建立聯繫和鍛煉。賺取徽章並一起慶祝里程碑,促進動力和社區精神。
綜上所述:
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