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madfit功能：
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- 實時計劃和挑戰，以持續鍛煉。
- 全麵的4周，8周和12周的健身計劃。
- 跟蹤睡眠，水合和心情的工具。
成功的提示：
- 密切關注鍛煉視頻以獲取適當的形式。
- 使用睡眠和水合日誌跟蹤進度。
- 加入Madfit社區以獲得支持和靈感。
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結論：
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