Balance là một ứng dụng thiền cải tiến được thiết kế để giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn, đồng thời giảm lo lắng và căng thẳng. Nó có một thư viện rộng lớn gồm hàng nghìn tệp âm thanh để tùy chỉnh kế hoạch thiền hàng ngày của bạn. Bằng cách trả lời các câu hỏi hàng ngày về mục tiêu, sở thích và trải nghiệm thiền của bạn, ứng dụng sẽ tạo ra các bài thiền phù hợp với nhu cầu riêng của bạn và ngày càng hiệu quả theo thời gian. Cho dù bạn muốn giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ, cải thiện khả năng tập trung hay tìm cách thư giãn trong những thời điểm căng thẳng, Balance đều cung cấp các bài thiền có hướng dẫn, bài tập thở và các hoạt động liên quan đến giấc ngủ để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Cân bằng: Tính năng Thiền và Giấc ngủ:
-
Thiền có hướng dẫn được cá nhân hóa: Ứng dụng tạo ra các bài thiền hàng ngày phù hợp với bạn dựa trên mục tiêu, kinh nghiệm và sở thích của bạn.
-
Chương trình thiền: Ứng dụng này cung cấp chương trình 10 ngày dạy các kỹ thuật thiền cơ bản phù hợp với nhu cầu của bạn, chẳng hạn như giảm lo lắng và cải thiện khả năng tập trung.
-
Thiền ngắn: Thiền một buổi nhanh chóng và thuận tiện mà bạn có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi để giảm bớt lo lắng và tìm lại sự bình tĩnh.
-
Các tính năng của giấc ngủ chất lượng: Ứng dụng cung cấp thiền khi ngủ, hiệu ứng âm thanh khi ngủ và các hoạt động "thư giãn" độc đáo giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ, vượt qua lo lắng và có được giấc ngủ ngon.
-
Thực hành Thiền nâng cao: Nếu bạn đã có một số kinh nghiệm thiền, ứng dụng sẽ cung cấp các kế hoạch nâng cao để giúp bạn nâng kỹ năng của mình lên một tầm cao mới.
-
Thư viện tài nguyên rộng lớn: Là thành viên miễn phí hàng năm, bạn có quyền truy cập vào một thư viện đầy đủ các bài thiền có hướng dẫn được cá nhân hóa, các hoạt động dựa trên nghiên cứu, các bài tập thở sinh động và nhiều kỹ thuật thiền khác nhau.
Tóm tắt:
Ứng dụng này cung cấp trải nghiệm thiền toàn diện và có thể tùy chỉnh. Tải xuống Balance ngay hôm nay và bắt đầu hành trình thư giãn, tập trung, nghỉ ngơi và hạnh phúc.
