RQ Runlevel: Marathon Training

CQ, RQ RQ, သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုပိုမိုနားလည်ရန်နှင့်သင်၏ပြေးခေတ်ခရီးကိုပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်တော်လှန်ရေးလည်ပတ်မှု app ကိုဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ RQ ၏ခေတ်မီဆန်းပြားသောလည်ပတ်နေသောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏လည်ပတ်မှုများကိုအကဲဖြတ်ရန်, သင်၏လေ့ကျင့်မှုတွက်ချက်မှုကိုအမြင်အာရုံကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏လေ့ကျင့်မှုဝန်ကြီးချုပ်ကိုအမြင်အာရုံဖြင့်ကိုယ်စားပြုသောပေါင်းစပ်ထားသောတွက်ချက်မှုကိရိယာများဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုထိန်းချုပ်ပါ။ သင်၏အတိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုမြှင့်တင်ရန် RQ ၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသဘောပေါက်နားလည်နိုင်သည့်အခြေအနေလုပ်ဆောင်မှုသည်သင်၏လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်၏ရှင်းလင်းသောရုပ်ပုံများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြထားသည်။ လည်ပတ်မှုနည်းစနစ်၏စွမ်းအားကိုလျှော့မတွက်ပါနှင့်။ RQ ၏နည်းပညာ module ကိုအာရုံစိုက်မှုသည်သင်၏နည်းပညာဆိုင်ရာမက်ထရစ်ကိုပြန်လည်သန့်စင်ပြီးသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ ယနေ့ RQ ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အပြေးအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။

key app features:

• running analysis:

  သင်၏ပြေးနိုင်စွမ်းကိုအကဲဖြတ်ရန်, စွမ်းဆောင်ရည်ပြောင်းလဲခြင်း, run level အကဲဖြတ်ခြင်းအတွက်စံပြအဆင့်သတ်မှတ်ချက်အတွက်စံပြ Pace ဇုန်များကိုရှာဖွေပါ။

• ဖိအားတွက်ချက်မှု -

  လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များကိုတင်ခြင်းဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်မှုအညွှန်းကိန်းကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• အခြေအနေကိုနားလည်ပါ။ သင်၏လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ, အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ။

• နည်းပညာကိုအာရုံစိုက်ခြင်း - technique ကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, pace ဇုန်အမျိုးမျိုးကိုဖြတ်ပြီးသင်၏နည်းပညာဆိုင်ရာညွှန်းကိန်းများနှင့်အမြန်နှုန်း, ခံနိုင်ရည်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

• Privacy Policy: အသုံးပြုသူသီးသန့်တည်ရှိမှုသည်အဓိကဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်စုံသောသီးသန့်တည်ရှိမှုပေါ်လစီနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုကိုအလွယ်တကူရနိုင်သည်။

• အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - အက်ပ်၏ 0 န်ကြီးဌာန၏တရားဝင်သဘောတူညီချက်များနှင့်အခြေအနေများကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာစည်းကမ်းချက်များကိုရယူရန်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကိုရယူပါ။

အကျဉ်းချုပ်, RQ သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန် RQ ကိုစေ့စပ်ညှိနှိုင်းသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ပြေးနိုင်စွမ်းကိုအကဲဖြတ်သည်, အလွန်အမင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသည့် interface နှင့်အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များသည် RQ သည်အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအတွေ့အကြုံကိုရှာဖွေရန်အဆင့်အတန်းအားလုံး၏အပြေးသမားများအတွက်ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီးအဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။