စိတ်ပညာနှင့် စိတ်သဘောထားကို မြှင့်တင်ရန် အမိုက်စား အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် MindDay ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေမည့် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု၊ ပညာပေးမှု၊ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော CBT-အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် MindDay သည် သင့်အား ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ၊ စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းညှိပါ၊ အဆိုးမြင်အတွေးများကို ကျော်လွှားပြီး အကျိုးပြုသော အလေ့အထများ မွေးမြူပါ - အားလုံးသည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်အတွင်းတွင် ရှိနေပါသည်။
MindDay သည် လမ်းညွှန်ဗီဒီယိုဆက်ရှင်များ၊ စာရေးအမှာစာများ၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြေရာခံကိရိယာကို ပေးဆောင်ထားပြီး စိတ်ကုထုံးကို လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်စေပါသည်။ ဒေါက်တာ Hervé Montès အပါအဝင် ထိပ်တန်း ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့က တီထွင်ထားသည့် MindDay သည် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် အာရုံကြောပလပ်စတစ်ကို ကြိုးတပ်ပေးပါသည်။
MindDay ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ကိုယ်တိုင် လမ်းညွှန်ကုထုံး- သင့်ကိုယ်တိုင် ကုထုံးခရီးကို စတင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ထိရောက်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။
- သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT)- သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသော CBT ချဉ်းကပ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ MindDay သည် သင့်အား တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် သင်၏တွေးခေါ်ပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာ- စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူပြီး ကျန်းမာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို မွေးမြူပါ။
- Self-Reflection & Personal Development- သင့်ဘဝ၊ ဆက်ဆံရေး၊ နှင့် ဆန္ဒများကို နားလည်ရန်၊ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
- ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ဖွဲ့စည်းခြင်း- သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေမည့် အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူထိန်းသိမ်းပါ။
- ပန်းတိုင်အောင်မြင်မှု- သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် ထိရောက်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
နိဂုံး-
ယနေ့ MindDay ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်ဆီသို့ အသွင်ပြောင်း ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
