Sağlık ve zihniyeti geliştirmek için psikoloji tekniklerini kullanan çığır açan bir uygulama olan MindDay ile kişisel gelişim yolculuğuna çıkın. İlgi çekici, eğitici ve etkileşimli BDT tabanlı aktiviteler aracılığıyla MindDay sizi daha olumlu ve tatmin edici bir hayata yönlendirir. Stresi yönetin, duyguları düzenleyin, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelin ve faydalı alışkanlıklar geliştirin; bunların hepsi kullanıcı dostu bir arayüzde.
MindDay, rehberli video oturumları, yazma talimatları, günlük rutinler ve bir duygu izleyici sunarak psikoterapiyi herkes için erişilebilir hale getiriyor. Dr. Hervé Montès'in de aralarında bulunduğu önde gelen Fransız bilim adamları ve psikologlar tarafından geliştirilen MindDay, olumlu değişimi kolaylaştırmak için nöroplastisiteden yararlanıyor.
MindDay'in Temel Özellikleri:
- Kendi Kendine Rehberlik Edilen Terapi: Kendi kendine terapi yolculuğunuza başlayın ve zihinsel ve duygusal sağlığınızı geliştirmek için etkili psikolojik teknikleri öğrenin.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bilimsel olarak doğrulanmış BDT yaklaşımını temel alan MindDay, kişisel gelişiminiz için düşüncelerinizi ve eylemlerinizi yeniden şekillendirmenize yardımcı olur.
- Stres Azaltma ve Duygusal Sağlık: Stresi etkili bir şekilde yönetmeyi ve daha sağlıklı duygusal tepkiler geliştirmeyi öğrenin.
- Kendini Düşünme ve Kişisel Gelişim: Kişisel gelişimi teşvik ederek yaşamınızı, ilişkilerinizi ve arzularınızı anlamak için öz değerlendirmeye katılın.
- Sağlıklı Alışkanlık Oluşturma: Daha mutlu, daha sağlıklı olmanıza katkıda bulunacak alışkanlıklar geliştirin ve sürdürün.
- Hedefe Ulaşma: Yaşam hedeflerinize ulaşmak için uygulanabilir adımlar atın.
Sonuç olarak:
MindDay'i bugün indirin ve daha iyi bir kendinize doğru dönüştürücü yolculuğunuza başlayın.
