Loving Kindness

မေတ္တာ-ကရုဏာ- အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် သနားကြင်နာမှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု

Loving-Kindness သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏စိတ်ဝိညာဉ်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးကာ၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူကာ ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်များ ပိုမိုတိုးပွားလာစေရန်အတွက် ကူညီပေးသည်။ လမ်းညွှန်ထားသော မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စာနာမှု၊ ကရုဏာနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကရုဏာပွားများလာကြသည်။ အက်ပ်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသတိပေးချက်များသည် ထဲထဲဝင်ဝင်ဘဝဒဿနများကို ပေးဆောင်စေပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်တွေးခေါ်မှုနှင့် ရှုထောင့်ပြောင်းသွားစေသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်းရှာဖွေခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအလေ့အကျင့်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အက်ပလီကေးရှင်းသည် သနားကြင်နာသောဆုတောင်းများမျှဝေခြင်း၊ အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် ကြင်နာမှုဖြန့်ဝေခြင်းများမှတစ်ဆင့် ရပ်ရွာလူထုပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို အားပေးသည်။ သင့်စိတ်ဓာတ်ကို ကုစားပြီး ဘဝ၏အလှတရားကို တန်ဖိုးထားရန် မေတ္တာ-ကရုဏာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

မေတ္တာ-ကရုဏာ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်- အကောင်းမြင်ဝါဒကို မွေးမြူပြီး အဆိုးမြင်စိတ်မှ ဝေးဝေးသို့ ကူးပြောင်းပါ။
• ကရုဏာတရားထိုင်ခြင်း- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ နိုးထစေရန်နှင့် ကရုဏာတရားနှင့် စာနာနားလည်မှုတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်လာစေရန် ရှေးက မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းကို လေ့ကျင့်ပါ။
• သတိချပ်ဖွယ်သတိပေးချက်များ- လေးနက်သောဘဝအတွေးအခေါ်များပါရှိသော နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို ရယူပြီး သုံးစွဲသူများကို ပိုမိုသနားကြင်နာတတ်သောစိတ်ထားဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။
• လမ်းညွှန်ထားသော အလေ့အကျင့်များ- သနားကြင်နာမှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် ရေရှည်အတွင်းအတွင်းအသွင်ပြောင်းမှုကို ဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်ပါ။
• ကွန်မြူနတီချိတ်ဆက်မှု- ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုနှင့် သနားကြင်နာသောဆုတောင်းမှုများနှင့် မြှင့်တင်ပေးသည့်စာတိုများကို မျှဝေပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Loving-Kindness သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြီးထွားမှု၊ ကရုဏာနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်တို့ကို မွေးမြူရန်အတွက် အားကောင်းသည့်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှေးကျသော တရားထိုင်နည်းစနစ်များ၊ Daily affirmations၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရပ်ရွာအပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ဤအက်ပ်သည် ကြင်နာမှုနှင့် စာနာမှုကို မွေးမြူရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် လေးနက်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။