အစားအသောက်အုပ်စုခြေရာခံအက်ပ် ၁၀ ခုကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း - သင့်ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်သော အစားအသောက်ဆီသို့ လျှောက်လှမ်းလိုက်ပါ။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကို ထိန်းသိမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။ အဆင်ပြေသောစာရင်း သို့မဟုတ် သတင်းအချက်အလက်ဇယားမြင်ကွင်းကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုအား လွယ်ကူစွာ စောင့်ကြည့်ပါ။ ရိုးရှင်းသော ကြာရှည်စွာနှိပ်ခြင်းသည် အစားအစာအုပ်စုတစ်ခုစီ၏ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များကို ဖော်ပြသည်။ အသုံးဝင်သောသတိပေးချက်များဖြင့် အစားအသောက်ကို နောက်တစ်ကြိမ် ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနှင့်၊ လွတ်သွားသော အစားအစာစာရင်းများကို အဆင်ပြေစွာ စာရင်းသွင်းပါ။ တစ်ဦးချင်းစီနှင့် မိသားစုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အက်ပ်သည် အသုံးပြုသူ ၅ ဦးအထိ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အိုင်ကွန်များနှင့် အညွှန်းများကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင့်အစားအစာများကို အချိန်မီ စီစဉ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာချမ်းသာမှုဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။
Key App အင်္ဂါရပ်များ-
- နေ့စဉ် အစားအသောက် မှတ်တမ်းသွင်းခြင်း- သင့်နေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစားအစာကို စိုက်ထုတ်မှုကို အားမစိုက်ဘဲ ခြေရာခံပါ။
- အသေးစိတ် အစားအသောက် အုပ်စုဖော်ပြချက်- ရိုးရှင်းသော အကြာကြီးထိရုံဖြင့် ပြည့်စုံသော အချက်အလက်ကို ရယူပါ။
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကြည့်ရှုနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများ- ရှင်းလင်းသောစာရင်းမြင်ကွင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုရှိသောဇယားမြင်ကွင်းတစ်ခုကြားကို ရွေးပါ။
- လွတ်သွားသောအစားအစာသတိပေးချက်များ- ပြီးပြည့်စုံသောခြေရာခံကြောင်းသေချာစေရန်အချိန်မီသတိပေးချက်များကိုရယူပါ။
- Missed Meal Logging- သတ်မှတ်ထားသော အစားအသောက်အုပ်စုများကို လွတ်သွားသော ဖြစ်ရပ်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
