माइंडडे के साथ आत्म-सुधार की यात्रा शुरू करें, यह एक अग्रणी ऐप है जो भलाई और मानसिकता को बढ़ाने के लिए मनोविज्ञान तकनीकों का उपयोग करता है। आकर्षक, शैक्षिक और इंटरैक्टिव सीबीटी-आधारित गतिविधियों के माध्यम से, माइंडडे आपको अधिक सकारात्मक और पूर्ण जीवन की ओर मार्गदर्शन करता है। तनाव को प्रबंधित करें, भावनाओं को नियंत्रित करें, नकारात्मक विचारों पर काबू पाएं और लाभकारी आदतें विकसित करें - यह सब एक उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस के भीतर।
माइंडडे निर्देशित वीडियो सत्र, लेखन संकेत, दैनिक दिनचर्या और एक भावना ट्रैकर प्रदान करता है, जो मनोचिकित्सा को सभी के लिए सुलभ बनाता है। डॉ. हर्वे मोंटेस सहित प्रमुख फ्रांसीसी वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित, माइंडडे सकारात्मक परिवर्तन की सुविधा के लिए न्यूरोप्लास्टिकिटी का उपयोग करता है।
माइंडडे की मुख्य विशेषताएं:
- स्व-निर्देशित थेरेपी: अपनी स्व-चिकित्सा यात्रा शुरू करें और बेहतर मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीक सीखें।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी):वैज्ञानिक रूप से मान्य सीबीटी दृष्टिकोण के आधार पर, माइंडडे आपको व्यक्तिगत विकास के लिए अपनी सोच और कार्यों को नया आकार देने में मदद करता है।
- तनाव में कमी और भावनात्मक कल्याण: तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना और स्वस्थ भावनात्मक प्रतिक्रियाएं विकसित करना सीखें।
- आत्म-चिंतन और व्यक्तिगत विकास: व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने जीवन, रिश्तों और आकांक्षाओं को समझने के लिए आत्म-चिंतन में संलग्न रहें।
- स्वस्थ आदत निर्माण: ऐसी आदतें विकसित करें और बनाए रखें जो आपको अधिक खुश, स्वस्थ बनाने में योगदान दें।
- लक्ष्य प्राप्ति: अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में कार्रवाई योग्य कदम उठाएं।
निष्कर्ष में:
आज ही माइंडडे डाउनलोड करें और खुद को बेहतर बनाने की दिशा में अपनी परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करें।
