ဤတော်လှန်ရေးသမား အမျိုးသမီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး အစားအသောက် အစီအစဉ် အက်ပ်က သင့်အား ရက်များအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော သီးသန့်၊ ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို virtual Fitness နည်းပြတစ်ဦးထံမှ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤပြည့်စုံသောနည်းလမ်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် ကယ်လိုရီလျှော့ချရေးကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်ပါသည်။
အက်ပ်တွင် keto နှင့် paleo အပါအဝင် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အစားအသောက်ရွေးချယ်စရာမျိုးစုံကို ပါ၀င်ပြီး Delicious recipes သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပိန်သောပရိုတင်းများ (အသား၊ ဥ၊ ငါး) နှင့် အခြားအရာများဖြင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။ အာဟာရအပြင် အက်ပလီကေးရှင်းသည် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ဗိုက်အဆီများကို လျင်မြန်စွာလျှော့ချရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရေနှင့် လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေကာ ပေါင်းစပ် ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
Key App အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက် အစားအသောက် အစီအစဉ်များ- ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန်အတွက် အကောင်းဆုံး မျှတသော အစားအသောက် အစီအစဉ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
- Dedicated Diet Coach- သင့်ပန်းတိုင်ရောက်ရန် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
- အမျိုးသမီးသီးသန့် အစားအသောက်များ- အမျိုးသမီးများ၏ ထူးခြားသော အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို စိတ်ထဲတွင် ပုံဖော်ထားသည့် အစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- တပ်ဆင်ထားသော ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းမှု ခရီးစဉ်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ နှင့် လူနေမှုပုံစံ အကြံပြုချက်များ- အရသာရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံအတွက် အဖိုးတန်သော အကြံဉာဏ်များကို ရှာဖွေပါ။
အတိုချုံးအားဖြင့်- ဤအက်ပ်သည် ၎င်း၏မျှတသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသော ဆန္ဒများ အောင်မြင်ရန် ကျန်းမာပြီး ထိရောက်သော နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသည့် အမျိုးသမီးများ အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက် ဖြစ်ပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။
