Wall Pilates တော်လှန်ရေးကို တွေ့ကြုံခံစားကြည့်ပါ- သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရယူလိုက်ပါ။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု သို့မဟုတ် လန်းဆန်းတက်ကြွသော လေ့ကျင့်ခန်းကို လိုလားသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို ပုံသွင်းရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို အရည်ပျော်ပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိသည် သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်စေပြီး လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းကာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကျေနပ်သောအသုံးပြုသူများထံ တင်ပြထားသည့် မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
Wall Pilates အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင်၏ ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အကောင်းမွန်ဆုံးသော မိမိကိုယ်ကို သော့ဖွင့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တိုးတက်သော၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းအတွက် နှုတ်ဆက်စကားပြောပါ။ Wall Pilates သည် သင်အမြဲအလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းခြင်းကို ယခုစတင်ပါ။
Wall Pilates- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သင့်လမ်းကြောင်း
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒနှင့်အညီ ပြီးပြည့်စုံစွာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
- အခမဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ စာမေးပွဲ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ ပဟေဋ္ဌိကို အသုံးပြုပါ။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးမည့် အတွေ့အကြုံရှိ Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူလိုက်ပါ။
- ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အမျိုးမျိုး- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းကြောင်း သေချာစေမည့် စိန်ခေါ်မှုများသာမက ပျော်စရာကောင်းသော Pilates wall exercises မျိုးစုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
- နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
- အပိုဆုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးနေ့စဉ် ရေသောက်သုံးမှုကို တွက်ချက်ပါ။
နိဂုံး-
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ - သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ လွယ်ကူပြီး ထိရောက်မှုကို သင်နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ကိုယ်အလေးချိန် ရလဒ်များ ရရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး အကောင်းမွန်ဆုံး၊ ဆွဲဆောင်မှု အရှိဆုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရှာဖွေတွေ့ရှိသူ ထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ မယုံကြည်နိုင်လောက်သော ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
